Itinerari d'acompanyament espiritual: Em costa acceptar
Descripció
Quan la vida ens colpeja fort, hi ha situacions que ens costa acceptar, que no podem empassar, que no sabem com assimilar, que no podem digerir.
Què difícil que és!
L’acceptació és un procés d’adaptació, que implica assumir que hi ha aspectes o situacions que no podem modificar i que cal assumir tal com són. Només a partir de l’acceptació podrem treballar altres aspectes de les situacions difícils que ens planteja la vida…
Sembla impossible, però no ho és. Per on començar?
Contingut de l'itinerari
Els itineraris en format podcast, de Sonidos del Silencio, estan dissenyats per guiar-nos en situacions de crisi existencial, i giren al voltant de temes com la pèrdua de sentit, la culpa, la necessitat de cultivar esperança o la dificultat d'afrontar la mort d'un ésser estimat, entre d'altres.
En aquest itinerari, titulat "Em costa acceptar", et proposem tres reflexions per acompanyar-te en el procés d’acceptació: una poesia sufí, una meditació i un conte.
- Textos de saviesa espiritual - La casa d'Hostes: un bell i profund poema sufí, escrit per Rumi (1207-1273), sobre com podem donar la benvinguda a totes les emocions i esdeveniments de la vida, i acceptar-los com a missatgers molt útils.
- Meditacions - El seient de la consciència: aquest exercici ens ensenya a ancorar-nos en el moment present. Després d’una sèrie de reflexions que ens conviden a prendre consciència de la naturalesa de la ment, aprenem que no som els nostres pensaments, sinó la presència que els observa. A través de la pràctica de la respiració abdominal (una forma de respiració profunda capaç de reduir significativament la resposta a l’estrès), tornem a habitar el nostre cos, en l’aquí i l’ara. Escrita i facilitada per Bea Betancourt, membre de l’equip SAER del nostre hospital.
- Contes i relats - La ostra perlífera: aquest conte pot ajudar a construir el sentit que tenen en les nostres vides els esdeveniments incòmodes i dolorosos. Autor: Mamerto Menapace.
Altres plataformes
Els itineraris en format podcast, de Sonidos del silencio, poden escoltar-se a les plataformes següents:
Durada
Activitats relacionades
Itinerari d'acompanyament espiritual: Per què a mi?
Podcast d'acompanyament espiritual, amb recursos per fer front a situacions difícils davant la malaltia, trobar sentit a la vida i cultivar l'esperança. Itinerari "Per què a mi?".
Itinerari
Itinerari d'acompanyament espiritual: Tinc por
Podcast d'acompanyament espiritual, amb recursos per fer front a situacions difícils davant la malaltia, trobar sentit a la vida i cultivar l'esperança. Itinerari "Tinc por".
Itinerari
Itinerari d'acompanyament espiritual: Sento culpa
Podcast d'acompanyament espiritual, amb recursos per fer front a situacions difícils davant la malaltia, trobar sentit a la vida i cultivar l'esperança. Itinerari "Sento culpa".
Itinerari
