Itinerari d'acompanyament espiritual: Em costa acceptar

Contingut de l'itinerari

Els itineraris en format podcast, de Sonidos del Silencio, estan dissenyats per guiar-nos en situacions de crisi existencial, i giren al voltant de temes com la pèrdua de sentit, la culpa, la necessitat de cultivar esperança o la dificultat d'afrontar la mort d'un ésser estimat, entre d'altres.

En aquest itinerari, titulat "Em costa acceptar", et proposem tres reflexions per acompanyar-te en el procés d’acceptació: una poesia sufí, una meditació i un conte. 
 

1. Textos de saviesa espiritual -  La casa d'Hostes: un bell i profund poema sufí, escrit per Rumi (1207-1273), sobre com podem donar la benvinguda a totes les emocions i esdeveniments de la vida, i acceptar-los com a missatgers molt útils.
    
2. Meditacions - El seient de la consciència: aquest exercici ens ensenya a ancorar-nos en el moment present. Després d’una sèrie de reflexions que ens conviden a prendre consciència de la naturalesa de la ment, aprenem que no som els nostres pensaments, sinó la presència que els observa. A través de la pràctica de la respiració abdominal (una forma de respiració profunda capaç de reduir significativament la resposta a l’estrès), tornem a habitar el nostre cos, en l’aquí i l’ara. Escrita i facilitada per Bea Betancourt, membre de l’equip SAER del nostre hospital.
    
3. Contes i relats - La ostra perlífera: aquest conte pot ajudar a construir el sentit que tenen en les nostres vides els esdeveniments incòmodes i dolorosos. Autor: Mamerto Menapace.

Altres plataformes

Els itineraris en format podcast, de Sonidos del silencio, poden escoltar-se a les plataformes següents:

Durada