Itinerario de acompañamiento espiritual: Me cuesta aceptar
Descripción
Cuando la vida nos golpea duro, hay situaciones que nos cuesta aceptar, no podemos tragar, no sabemos cómo asimilarlas, no podemos digerirlo.
¡Qué difícil es!
La aceptación es un proceso de adaptación, que conlleva asumir que hay aspectos o situaciones que no podemos modificar y que hay asumirlos como son. Solo a partir de la aceptación podremos trabajar otros aspectos de las situaciones difíciles que nos da la vida…
Parece imposible pero no lo es. ¿Por dónde comenzar?
Contenido del itinerario
Los itinerarios en formato podcast, de Sonidos del Silencio, están diseñados para guiarnos en situaciones de crisis existencial, y giran en torno a temas como la pérdida de sentido, la culpa, la necesidad de cultivar esperanza o la dificultad de afrontar la muerte de un ser querido, entre otras.
En este itinerario, titulado "Me cuesta aceptar", te proponemos tres reflexiones para acompañarte en el proceso de aceptación: una poesía sufí, una meditación y un cuento.
Textos de sabiduría espiritual - La casa de Huéspedes: un bello y profundo poema sufí, escrito por Rumi (1207-1273) sobre cómo podemos dar la bienvenida a todas las emociones y acontecimientos de la vida, y aceptarlas como mensajeros muy útiles.
Meditaciones - El asiento de la consciencia: este ejercicio nos enseña a anclarnos en el momento presente. Tras una serie de reflexiones que nos invitan a tomar consciencia de la naturaleza de la mente, aprendemos que no somos nuestros pensamientos, sino la presencia que los observa. A través de la práctica de la respiración abdominal (una forma de respiración profunda capaz reducir significativamente la respuesta al estrés), volvemos a habitar nuestro cuerpo, en el aquí y el ahora. Escrita y facilitada por Bea Betancourt, miembro del equipo SAER de nuestro hospital.
- Cuentos y relatos - La ostra perlífera: este cuento puede ayudar a construir el sentido que tienen en nuestras vidas los acontecimientos incómodos y dolorosos. Autor: Mamerto Menapace.
Otras plataformas
Los itinerarios en formato podcast, de Sonidos del silencio, pueden escucharse en las siguientes plataformas:
Duración
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