Decàleg per fomentar nenes i adolescents actives i evitar l'abandonament esportiu
Aquest decàleg pretén donar eines a les famílies i altres implicats per a que nenes i adolescents, des de
petites, adquireixin hàbits per a una vida activa i evitar l'abandonament precoç de la pràctica esportiva.
1) Nenes i noies, de la mateixa manera que ells, necessiten una hora diària d'activitat física, principalment aeròbica. Tres dies a la setmana és recomanable que inclogui algunes activitats vigoroses, especialment les que enforteixen músculs i ossos.
2) Moveu-vos en família, sou el seu model! Trieu roba, calçat i joguines que facilitin el joc lliure i els desplaçaments actius.
3) Abans dels vuit anys han d'iniciar-se en activitats variades per desenvolupar les seves habilitats motrius
bàsiques. Entre els nou i disset anys, s'aconsella realitzar diversos esports i després focalitzar-se en la seva activitat preferida.
4) Trieu una pràctica esportiva sota direcció professional qualificada en espais esportius segurs.
A través de les pàgines d'aquest informe, reconeguts experts, entre ells Lakshmi Puri, subsecretària general de l'ONU i Directora Executiva Adjunta d'ONU Dones, comparteixen els seus coneixements per seguir apostant per la promoció de l'activitat física i l'esport femení des de la infància.
Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
La depressió ja ha deixat de ser una malaltia només d’adults. Actualment cada vegada hi ha més nens diagnosticats amb trastorns depressius. A quins signes i símptomes hem d’estar alerta els pares per actuar precoçment?
Conèixer quines són les etapes per les que passen els teus fills durant el desenvolupament psicològic cap a l'edat adulta pot resultar de gran ajuda per educar-los.
En aquest article ens centrem en la noia adolescent que practica esport i es proposen un seguit de consells per a que la pràctica esportiva sigui el més beneficiosa possible.
Si la teva filla es queixa de picors i molèsties en l'àrea vaginal, és important que parlis amb el seu pediatre. Si pateix una infecció vaginal per fongs, el metge li receptarà un tractament que li curarà fàcilment la infecció, encara que és bo saber que la prevenció és molt important per evitar aquest tipus d'infeccions.
