Skip to main content
Classe fent esport. Freepik

L’esport millora el rendiment acadèmic a les aules

Classe fent esport. Freepik

És habitual escoltar que l’esport té nombrosos efectes positius sobre la salut dels nens i els adolescents, però actualment estan apareixent cada vegada més estudis que constaten que també contribueix a millorar el seu rendiment acadèmic.

 

Científics suecs de l’Institut de Neurociències i Fisiologia van constatar per primera vegada, en un estudi publicat a la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, que els joves amb bona formació física puntuen més alt en els test d’intel·ligència.

 

Més recentment, un estudi realitzat per la Universidad de Vrije (Holanda) confirma la relació de l’activitat física amb un major rendiment acadèmic després d’analitzar una revisió d’estudis previs sobre el tema.

 

Són diversos els motius als quals s’atribueix aquesta relació de causa i efecte, entre ells que l’esport millora la funció cardíaca i la capacitat pulmonar, augmentant el volum d’oxigen que arriba al cervell. Segons un estudi publicat a Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, l’augment dels nivells d’endorfines i norepinefrina generats per l’activitat física contribueix a reduir el nivell d’estrès i a una millora de l’estat d’humor.

 

A més, l’esport facilita l’augment dels factors de creixement que ajuden a crear noves cèl·lules nervioses, que a la vegada contribueixen a millorar la plasticitat sinàptica.

 

Aquests estudis també constaten que l’esport contribueix a una millor concentració a classe, fet que afavoreix treure millors notes. Tot i comptar amb aquests estudis, els científics reivindiquen que encara fan falta més investigacions de qualitat metodològica per conèixer les dosis d’exercici necessàries per obtenir un benefici cognitiu o de rendiment.

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  09/01/2022 Última modificació:  09/04/2024
esport · aprenentatge
Escola de Salut SJD
Escola de Salut SJD
Veure més
Promoció i educació per a la salut dirigides a les futures mares, els infants, els adolescents i les seves famílies. Coneix-nos

Continguts relacionats

10 consells clau per a que els nens facin els deures amb èxit
Article

10 consells clau per a que els nens facin els deures amb èxit

La majoria de nens desitjaria no haver de fer mai més els deures de l’escola, però ja que això difícilment ho podran evitar, ajudem-los a fer els deures amb aquests consells pràctics.

Quina és la joguina perfecta per al meu fill?
Article

Quina és la joguina perfecta per al meu fill?

Consulta alguns dels jocs i joguines més adequades per grups d’edat en els nens i quines capacitats i aptituds potencien en cada etapa.

El joc en els nadons
Article

El joc en els nadons

Durant el primer any de vida, el nen juga explorant i interactua amb el món que el rodeja amb els cinc sentits per comprendre’l. La major part del seu joc consisteix en agafar objectes i posar-se’ls a la boca, agitar-los, colpejar-los o tirar-los.

El joc en els nens d’1 a 3 anys
Article

El joc en els nens d’1 a 3 anys

Si quan el teu fill era un nadó ja el veies com un petit científic utilitzant els seus cinc sentits i descobrint el món que el rodeja, ara que ja té entre 1 i 3 anys és veritablement tot un enginyer, i tracta d’entendre com funcionen aquests objectes.

Han d’ajudar els pares amb els deures escolars?
Article

Han d’ajudar els pares amb els deures escolars?

Avui dia, els pares s'impliquen més que mai en els deures escolars dels fills, però no sempre de forma adequada. Un mal suport pot generar dependència del nen i transmetre-li la idea que és incapaç de fer-los ell sol.

Consells per ensenyar al teu fill a tolerar la frustració
Article

Consells per ensenyar al teu fill a tolerar la frustració

Aprendre des de petits a tolerar la frustració permet que els nens puguin enfrontar-se de manera positiva a les diferents situacions que se'ls presentaran a la vida.

Llegir: com fomentar l'hàbit en els nens
Article

Llegir: com fomentar l'hàbit en els nens

Està àmpliament acceptat que la lectura és una activitat profitosa i recomanable a qualsevol edat. Tanmateix, també és evident que és més difícil adquirir aquest hàbit si no es comença des de nen. Heus aquí algunes guies per aconseguir-ho.

El dibuix infantil: un reflex de les emocions del nen
Article

El dibuix infantil: un reflex de les emocions del nen

Durant el creixement, els nens passen per diverses etapes, i també ho fan els dibuixos, que poden donar pistes sobre el comportament i la personalitat.

Quatre maneres d'enriquir el vocabulari dels nens, clau per millorar la seva capacitat d'expresió
Article

Quatre maneres d'enriquir el vocabulari dels nens, clau per millorar la seva capacitat d'expresió

Com més ampli és el vocabulari d'un nen, més capaç és d'expressar sentiments i de compartir experiències. T'expliquem algunes estratègies per aconseguir enriquir el seu repertori de paraules.

Retard psicomotor: causes, diagnòstic i tractament
Article

Retard psicomotor: causes, diagnòstic i tractament

La sospita d'un retard psicomotor (RPM) és una de les consultes més freqüents en les consultes de neuropediatria. 

Set maneres per motivar els nostres fills a rendir millor a l'escola
Article

Set maneres per motivar els nostres fills a rendir millor a l'escola

La motivació és una de les armes més importants per assolir l'èxit personal. Per això, és indispensable motivar els nostres fills a rendir millor a l'escola des de molt joves. A continuació, s'exposen 7 maneres per motivar els més petits.

La importància de fomentar la creativitat en nens
Article

La importància de fomentar la creativitat en nens

Cada vegada que ens preguntem a nosaltres mateixos; I si en lloc d'això faig allò altre ? I si ho provo, i si hi hagués una nova forma de fer les coses? Hem après a fer alguna cosa nova. Quan això es fa no per necessitat de sobreviure, sinó com a actitud o per ser més feliç, estem davant d'una persona creativa.

Activitats relacionades