Skip to main content

Nenes i esport: claus per a cuidar la seva salut

noies practicant esport

Tots hem sentit alguna vegada els beneficis d'adquirir uns hàbits de vida saludables que inclouen una bona alimentació, uns hàbits de somni adequats o fer exercici físic amb regularitat.

 

La pràctica regular d'esport, és essencial per al creixement i desenvolupament dels nostres fills i filles ja que té uns efectes positius per a la seva salut i benestar a llarg termini.

 

No obstant això, encara que sapiguem que aquests hàbits saludables són especialment importants moltes nenes quan arriben a l'adolescència deixen de practicar esport o disminueixen la seva freqüència. Alguns dels motius són que s'enfronten a diferents barreres: els estereotips, unes instal·lacions esportives inadequades, falta de suport o reconeixement per la societat, pocs models femenins en l'esport d'alt rendiment…

 

Llavors, què podem fer perquè les nostres nenes i adolescents es mantinguin actives? Som conscients realment dels beneficis que té la pràctica d'esport per a la salut de les nostres filles?

Públic destinatari

Famílies i cuidadors interessats en la temàtica.

Contingut del seminari web

La doctora Eva Ferrer, especialista en Medicina de l'Educació Física i l'Esport i Dona i Esport, de la Unitat de Medicina de l'Esport Hospital Clínic-Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, ens donar les claus i respon a tots els dubtes sobre com cuidar la salut física femenina.

 

Durada

1 hora

Articles i notícies relacionades

Com afavorir que els nostres fills tinguin relacions d'amistat sanes
Article

Com afavorir que els nostres fills tinguin relacions d'amistat sanes

Quan els fills comencen a créixer i sobretot quan entren a l'adolescència als pares ens comença a preocupar quines amistats trien els fills, si són les més adequades per a ells i com poden influir aquestes en el seu benestar.

Anticonceptius: tot el que els teus fills necessiten saber
Article

Anticonceptius: tot el que els teus fills necessiten saber

És un fet que els joves s'inicien en les relacions sexuals cada vegada més aviat. El més important és que, quan decideixin fer-ho, tinguin al seu abast tota la informació, entre ella els anticonceptius disponibles. T'oferim una guia sobre els principals anticonceptius i les seves característiques.

Recomanacions per a la noia adolescent que practica esport
Article

Recomanacions per a la noia adolescent que practica esport

En aquest article ens centrem en la noia adolescent que practica esport i es proposen un seguit de consells per a que la pràctica esportiva sigui el més beneficiosa possible.

Què fer quan el teu fill adolescent et demana sortir de festa aquest Nadal?
Article

Què fer quan el teu fill adolescent et demana sortir de festa aquest Nadal?

El teu fill adolescent t'ha demanat que li deixis sortir aquestes festes? T'oferim recomanacions per preparar els primers moments d'oci nocturn.

Activitats relacionades