Skip to main content

Com cal seguir una alimentació saludable, sostenible i econòmica? Claus per organitzar la cistella de la compra

familia comprant al supermercat

Tenir una dieta variada i equilibrada és beneficiosa per al creixement i el desenvolupament dels nens i nenes que juntament amb uns hàbits de son regulars i la pràctica habitual d'exercici físic formen part d'un estil de vida saludable, que comporta efectes positius per a la salut i benestar a llarg termini.

 

Tenim clara la importància de seguir una alimentació saludable però: Quins aliments ha d'incloure una alimentació saludable? Quins aliments he d'evitar donar als meus fills? Què podem fer per evitar llençar tant menjar?... I amb l'increment dels preus dels productes frescos i peribles, apareix una nova preocupació: Com aconseguiré mantenir una dieta saludable, sostenible i que a més sigui econòmicament assequible?

 

Actualment tenim accés a una gran quantitat d'informació, receptes, recomanacions, on els suposats experts inunden les xarxes socials de consells i opinions sobre com hem d'alimentar els nostres fills o filles. Tot i això, aquest excés d'informació sovint ens deixa amb més incògnites i dubtes sobre quina ha de ser realment l'alimentació adequada per als nostres fills.

Públic destinatari

Famílies i cuidadors interessats en la temàtica.

Contingut del seminari web

La dietista - nutricionista Mireia Termes Escalé, especialitzada en nutrició pediàtrica del Servei de Gastroenterologia, Hepatologia i Nutrició de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, ens dona les claus i respon tots els dubtes sobre com podem mantenir una dieta equilibrada i variada que, a més a més, sigui respectuosa amb el medi ambient i econòmica.

 

>

Durada

1 hora

Articles i notícies relacionades

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja
Article

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja

Una elevada proporció de nens i nenes experimenta períodes de falta de gana. Molt sovint, quan el nen no menja, són els pares els qui passen per un mal tràngol i ho viuen amb angoixa. Pot ser que el nen estigui malalt?

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs
Article

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs

La toxoplasmosi és una infecció ocasionada pel paràsit Toxoplasma gondii. És una malaltia generalment lleu en persones amb sistemes immunològics sans que la major part de les vegades pot passar desapercebuda o confondre amb una grip.

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?
Article

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?

La "regla dels 5 segons" afirma que està bé menjar-se un aliment que s'acaba de caure a terra si es recull en 5 segons o menys. Però sentim informar-te que no és certa. Llegeix en l'article els perquès.

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista
Article

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista

En aquest article s'ofereixen recomanacions específiques sobre activitat física a l'edat pediàtrica i adolescència, els seus beneficis i la importància de mantenir una alimentació saludable i adequada.

Activitats relacionades