Com cal seguir una alimentació saludable, sostenible i econòmica? Claus per organitzar la cistella de la compra

Tenir una dieta variada i equilibrada és beneficiosa per al creixement i el desenvolupament dels nens i nenes que juntament amb uns hàbits de son regulars i la pràctica habitual d'exercici físic formen part d'un estil de vida saludable, que comporta efectes positius per a la salut i benestar a llarg termini.

Tenim clara la importància de seguir una alimentació saludable però: Quins aliments ha d'incloure una alimentació saludable? Quins aliments he d'evitar donar als meus fills? Què podem fer per evitar llençar tant menjar?... I amb l'increment dels preus dels productes frescos i peribles, apareix una nova preocupació: Com aconseguiré mantenir una dieta saludable, sostenible i que a més sigui econòmicament assequible?

Actualment tenim accés a una gran quantitat d'informació, receptes, recomanacions, on els suposats experts inunden les xarxes socials de consells i opinions sobre com hem d'alimentar els nostres fills o filles. Tot i això, aquest excés d'informació sovint ens deixa amb més incògnites i dubtes sobre quina ha de ser realment l'alimentació adequada per als nostres fills.