Skip to main content
comunicació no violenta

Comunicació no violenta, una eina per afrontar els conflictes familiars

comunicació no violenta

Les vacances d'estiu acostumen a modificar les rutines familiars i a incrementar el temps compartit entre adults i adolescents. Tot i que això pot generar moments de qualitat, també poden aparèixer desacords relacionats amb els horaris, l'ús de les pantalles, les responsabilitats domèstiques o l'organització del temps lliure.
 

La comunicació no violenta (CNV), desenvolupada pel psicòleg Marshall Rosenberg, és una manera constructiva d'afrontar els conflictes. La seva proposta consisteix a comprendre les necessitats que hi ha darrere dels comportaments, tant propis com dels altres, i fomentar relacions basades en l'empatia, el respecte i la col·laboració.
 

Les quatre claus de la comunicació no violenta

La comunicació no violenta es basa en quatre passos senzills per fer front a situacions de conflicte:

 

  • Observar els fets sense jutjar.
  • Expressar com ens sentim.
  • Identificar les necessitats que hi ha darrere d'aquestes emocions.
  • Formular peticions clares, concretes i respectuoses.
     

Seguint aquests principis, és possible abordar les diferències sense recórrer a retrets, etiquetes o imposicions.

comunicació no violenta Posant en pràctica la comunicació no violenta és possible abordar les diferències sense recórrer a retrets, etiquetes o imposicions. Font de la imatge: AdobeStock.

 

Aplicar aquest tipus de comunicació a casa pot ajudar a crear espais de diàleg, reforçar la confiança mútua i construir acords que afavoreixin una convivència més positiva. En definitiva, millorar la manera com ens comuniquem és també una forma de cuidar les relacions familiars i enfortir els vincles afectius.
 

Aquest article és una adaptació del contingut original publicat a Som Salut Mental 360ª sobre l’aplicació de la comunicació no violenta en l’àmbit familiar.

 

Imatge de portada d'AdobeStock.

Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.

Publicació:  27/07/2026 Última modificació:  28/07/2026
criança · comunicació familiar
Katia Velar
Katia Velar Ceballos
Veure més

Psicòloga. Equip Henka.

Perfil professional

Continguts relacionats

És convenient donar una paga setmanal o mensual als nens?
Article

És convenient donar una paga setmanal o mensual als nens?

Alguns arguments a favor de donar una paga als nens són que, si es gestiona de forma correcta, aprenen a administrar els diners, a valorar el cost de les compres, i a estalviar.

El meu fill m’ha dit que no és heterosexual: infinitat d’opcions
Article

El meu fill m’ha dit que no és heterosexual: infinitat d’opcions

Tot i que avui dia l'homosexualitat és un fet cada vegada més acceptat socialment, per a moltes persones representa un problema d'acceptació i convivència social. Especialment per als més petits, als qui pot costar acceptar-ho i, sobretot, afrontar la reacció dels companys i familiars.

Claus per a una educació contra el racisme
Article

Claus per a una educació contra el racisme

El món és cada vegada més plural i això significa conviure amb persones d'altres cultures, religions i procedències. Però és això sinònim sempre de comprensió? Què podem fer com a pares perquè els nostres fills escapin d'actituds racistes?

¿Pare o mare soltera? Vuit consells per a famílies monoparentals
Article

¿Pare o mare soltera? Vuit consells per a famílies monoparentals

Si ets pare o mare en solitari sabràs com de complicat i estressant pot ser a vegades criar un fill pel teu compte, però amb l'ajuda d'aquests consells i recursos la tasca d'educar al teu fill i portar el dia a dia pot ser molt més senzilla.

Activitats relacionades