Quan l'escola es converteix en un focus d'ansietat pel nen

A l’escola, són situacions diverses, les que poden generar ansietat als infants. Deures, treballs, exàmens, pressió per treure bones notes, dificultats de relació amb els companys, voler ser acceptat pel grup d’iguals….Tanmateix, pot ser el lloc on es posi de manifest l’angoixa encara que aquesta no estigui relacionada directament amb el context acadèmic. Això és degut a que l’escola és un espai on passen part del seu temps els infants. Exemples d’aquestes situacions són: la pèrdua d’un ésser estimat, d’una mascota o d’una realitat quotidiana com pot ser la separació dels pares…. Què podem fer per ajudar-los?
 

L’ansietat és una resposta emocional que el cos genera davant d’una situació que es percep com a perillosa, ja sigui real o imaginaria. Quan el perill desapareix i la resposta d’angoixa persisteix és quan parlem d’un trastorn d’ansietat. Si els teus fills mostren algun símptoma d’ansietat, t’expliquem com poder-los acompanyar i donar suport. 
 

Què crea ansietat als infants a l'escola?
 

L'ansietat és la resposta de l’organisme davant situacions amb resultats incerts. Aquesta resposta està formada per pensaments anticipatoris sobre els possibles resultats i la  resposta física de l’organisme que impulsa al nen o nena a fer alguna cosa davant la situació. Els nens poden sentir ansietat a l’escola pels següents motius:
 

1. Les notes i el rendiment escolar: hi ha infants amb una tendència a l'exigència i el perfeccionisme que poden no estar contents ni satisfets amb els seus resultats acadèmics i aquest descontentament els porta a dedicar-hi més temps per tal de millorar resultats i complir, tant amb les pròpies expectatives, com amb les dels pares i tutors. D’altra banda, també pot aparèixer ansietat per les notes en nens i nenes amb dificultats per desenvolupar certes tasques acadèmiques com ara la lectura, escriptura… 
    
2. Les reaccions dels companys: als nens i nenes els pot preocupar la resposta o l’opinió dels seus companys davant la seva manera de ser o de vestir, fet que impulsa a buscar la manera d’encaixar, integrar-se i aconseguir l’acceptació dins del grup d’iguals. Apropar-se al sentiment de pertinença pot ser un procés que es visqui amb angoixa. 
    
3. Les relacions amb els altres nens: sobretot es dóna en infants amb dificultats per  participar en situacions socials com per exemple nens tímids.
    
4. Canvi d’escola: si es dóna el cas, és possible que l’adaptació al nou centre els creï cert nivell d’ansietat, sent aquesta esperable que aparegui davant d’un canvi. 
    

Veiem doncs, que el rendiment i nivell de socialització són les principals preocupacions que poden causar ansietat en els nens, encara que situacions prèvies poden ser també les causants de l’ansietat que es manifesta a l’escola.

Cal afegir que, de vegades, una de les manifestacions de  l’ansietat és una manca d’atenció o dificultats de concentració. En aquestes circumstàncies, als teus fills els pot ser difícil contestar a les demandes acadèmiques.

Consells per ajudar als vostres fills si pateixen ansietat a l'escola 

1. Estigueu present i tingueu paciència: els pares sou una base segura per el vostre fill o filla. Dediqueu un espai a l’escolta activa per acompanyar-lo a que pugui expressar allò que el preocupa.
    
2. Normalitzeu la resposta d’angoixa: davant determinades situacions és normal que l’infant contacti amb el nerviosisme. Normalitzeu-ho. 
    
3. Tingueu expectatives realistes amb ell/a: els nens ansiosos tracten de complaure els adults i ser perfectes si això és allò que s’espera d’ells. És important no ser massa crítics per no generar més pressió en el rendiment.
    
4. Mantingueu una rutina consistent però flexible: tant en les tasques de casa amb què col·labora com amb les tasques acadèmiques. Les rutines ajuden als infants a guanyar estructura i disminuir la incertesa.
5. Accepteu les seves equivocacions: com a part del seu creixement.
    
6. Lloeu i doneu suport als seus esforços: és positiu reforçar l’èxit mentre no es creïn expectatives poc realistes.
    
7. Ajudeu-lo en les seves tasques de classe: si veus que el preocupa, per exemple, una exposició oral, practica-la amb ell/a. Això augmentarà la seva confiança i seguretat així com  disminuirà la seva incomoditat.
    
8. Ensenyeu-li estratègies per ajudar-lo a gestionar l’ansietat: algunes d’elles poden ser: organitzar-se el seu temps, els seus materials, relaxar-se en condicions d’estrès, etc.
    
9. Compartiu moment de lleure amb ell/a: canvieu el focus a activitats agradables que us agradi compartir plegats.
    
10. Si el problema persisteix i continua interferint en les seves activitats diàries busqueu ajuda professional.
     

En seguir aquests passos, poc a poc, anireu ajudant al vostre fill/a a transitar les situacions que li generen ansietat a l’escola i li donareu eines per aprendre a  gestionar-la.

Per a més informació sobre l'ansietat infantil, consulta el 12è Informe FAROS «Una mirada a la salut mental dels adolescents - Claus per a compende'ls i acompanyar-los».