Skip to main content

Guia per a una alimentació infantil saludable i equilibrada. Resolent dubtes, trencant mites i aclarint conceptes

Nens berenant en una hamaca a l'aire lliure

Si bé cada vegada hi ha més informació sobre el que representa seguir una alimentació saludable, tant en els nens com en el nucli familiar, també és cert que al seu torn genera nous dubtes.

Una guia per a alimentació en família

Quantes racions de llegums es recomanen a la setmana? Els nens han de prendre llet? I gluten? Són els productes ecològics millors que els convencionals?

Aquestes i altres preguntes es debaten i s'aclareixen en aquesta completa guia en la qual han participat experts en nutrició i alimentació de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona i en la qual hem comptat amb la col·laboració d'institucions de gran prestigi com l'Acadèmia Americana de Pediatria o la Fundació Alícia.

Estem convençuts que per a tu el més important és la salut dels teus fills, i com sabràs l'alimentació té un pes molt important.

L'informe, que porta per títol Guia per a una alimentació infantil saludable i equilibrada. Resolent dubtes, trencant mites i aclarint conceptes pretén precisament servir de guia per acompanyar pares i mares principalment en el repte d'educar els seus fills per a una alimentació saludable, perquè no es tracta tan sols de saber què han de menjar sinó també com han de fer-ho .

L'informe presenta un primer bloc de contingut que actua com a marc conceptual en el que d'una banda es pretén aclarir conceptes, aportar consells pràctics i resoldre els principals dubtes.

Així mateix alguns capítols pretenen convidar els lectors a la reflexió i en alguns casos a conscienciar sobre alguns trastorns o problemes que, a força de la construcció d'hàbits saludables i altres mesures, es poden prevenir.

Coordinador

Autors

Steven A. Abrams, Marina García, Marta Ramón, Marina Llobet, Miquel Paraira, Javier Martín, Alejandra Gutiérrez, Natalia Egea, Ana María Plaza, Eduard Serrano, Marta Carulla, Marta Curet, Raquel Cecilia, Roberto Gugig, Serafín Murillo, Franchek Drobnic, Joan Alfons Albó, Carmen Chacón, Victòria Castell, Abel Mariné, Jordi Navarra, Sara Rodríguez, Toni Massanés, Elena Roura i Alba Adot. 

Disseny i il·lustracions: David Allende i Satur Herraiz.

Escola de Salut SJD
Escola de Salut SJD
Veure més
Promoció i educació per a la salut dirigides a les futures mares, els infants, els adolescents i les seves famílies. Coneix-nos
alimentació · nutrició · al·lèrgia alimentària · cuinar

Continguts relacionats

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja
Article

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja

Una elevada proporció de nens i nenes experimenta períodes de falta de gana. Molt sovint, quan el nen no menja, són els pares els qui passen per un mal tràngol i ho viuen amb angoixa. Pot ser que el nen estigui malalt?

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs
Article

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs

La toxoplasmosi és una infecció ocasionada pel paràsit Toxoplasma gondii. És una malaltia generalment lleu en persones amb sistemes immunològics sans que la major part de les vegades pot passar desapercebuda o confondre amb una grip.

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?
Article

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?

La "regla dels 5 segons" afirma que està bé menjar-se un aliment que s'acaba de caure a terra si es recull en 5 segons o menys. Però sentim informar-te que no és certa. Llegeix en l'article els perquès.

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista
Article

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista

En aquest article s'ofereixen recomanacions específiques sobre activitat física a l'edat pediàtrica i adolescència, els seus beneficis i la importància de mantenir una alimentació saludable i adequada.

Activitats relacionades