Niñas y deporte: claves para cuidar de su salud

Todos hemos escuchado alguna vez los beneficios de adquirir unos hábitos de vida saludables que incluyen una buena alimentación, unos hábitos de sueño adecuados o hacer ejercicio físico con regularidad.

La práctica regular de deporte, es esencial para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos e hijas ya que tiene unos efectos positivos para su salud y bienestar a largo plazo.

Sin embargo, aunque sepamos que estos hábitos saludables son especialmente importantes muchas niñas cuando llegan a la adolescencia dejan de practicar deporte o disminuyen su frecuencia. Algunos de los motivos son que se enfrentan a diferentes barreras: los estereotipos, unas instalaciones deportivas inadecuadas, falta de apoyo o reconocimiento por la sociedad, pocos modelos femeninos en el deporte de alto rendimiento…

Entonces, ¿qué podemos hacer para que nuestras niñas y adolescentes se mantengan activas? ¿Somos conscientes realmente de los beneficios que tiene la práctica de deporte para la salud de nuestras hijas?