Consells sobre l'ús de tampons, compreses i copes menstruals per a la teva filla adolescent
La decisió de portar compreses, tampons o copes menstruals és una cosa que depèn de cada usuària. Explica a la teva filla com s'han d'utilitzar les tres opcions quan li vingui la menstruació (o "la regla") i com prevenir la síndrome de xoc tòxic si optés pels tampons.
Les compreses són rectangles de material absorbent que s'enganxen a la roba interior. Els tampons actuen des de l'interior de la vagina. Estan fabricats amb material absorbent enrotllat en forma de cilindre. Alguns tampons disposen d'aplicadors (uns tubs de plàstic o de cartó que ajuden a posar-se el tampó al seu lloc), però altres s'han d'introduir a la vagina amb els dits.
Quan la teva filla comenci a utilitzar compreses, digues-li que se la canviï almenys cada 3 o 4 hores, fins i tot encara que perdi poca sang. Així, evitarà males olors i no haurà d'utilitzar compreses amb desodorant, que poden ser irritants. Els tampons s'han de canviar cada 4 a 6 hores (o abans si estiguessin plens de sang).
Atès que no es veuen, les usuàries s'han de recordar de quan se'ls han posat. Digues a la teva filla que emboliqui les compreses i els tampons amb paper higiènic i els tiri a les escombraries, mai al vàter (fins i tot aquells tampons que s'anuncien com que es poden llençar al vàter).
Es venen compreses i tampons de diferents mides, per a períodes de sagnat abundant i de sagnat escàs. Si la teva filla prefereix els tampons, digues-li que utilitzi el tampó menys absorbent que necessiti per prevenir la síndrome de xoc tòxic.
Moltes noies comencen utilitzant compreses, però prefereixen canviar-se als tampons quan fan esport o quan van a nedar. N'hi ha moltes que fan servir els dos, depenent de la situació, d'on estiguin i de la intensitat del flux menstrual. Hi ha noies que tenen períodes tan forts que utilitzen tampons juntament amb compreses o salva-slips per estar més protegides.
Sobre els tampons
Per utilitzar bé un tampó cal aprendre a col·locar-se'l. Quan la teva filla ho provi per primera vegada, digues-li que es renti bé les mans, que segueixi atentament les instruccions de la caixa i que intenti estar tan relaxada com sigui possible. Moltes noies comproven que utilitzar un tampó estret i amb aplicador (sobretot amb l'extrem arrodonit) facilita les coses al principi. També ajuda molt el fet de provar el primer tampó un dia d'abundant flux menstrual perquè relliscarà amb més facilitat.
Si la teva filla tingués por que el tampó se li pogués "perdre" dins el cos, digues-li que és impossible, tant per la grandària del tampó com per la forma de la seva vagina.
Els tampons solen portar una tira o filet en un extrem que es queda fora del cos i s'utilitza per extreure el tampó. Digues a la teva filla que comprovi si porta un tampó posat abans de posar-se'n un altre i que, si comprova que porta dos tampons per error, se'ls tregui com més aviat millor.
Prevenir la síndrome del xoc tòxic
És molt important canviar-se de tampó cada poques hores, fins i tot encara que el flux menstrual sigui escàs. Portar un tampó durant massa temps seguit, com un dia sencer o una nit sencera, exposa a la usuària a patir una malaltia rara però molt perillosa coneguda com a "síndrome de xoc tòxic".
Els símptomes d'aquesta síndrome inclouen: febre alta, vòmits o diarrees, forts dolors musculars, sensació d'extrema debilitat o de mareig i erupció semblant a una cremada solar.
Explica a la teva filla que si presenta aquests símptomes quan porta posat un tampó, hauria de treure-se'l i explicar-ho a un adult immediatament. També hauria d'anar a un servei d'urgències mèdiques com més aviat millor.
De totes maneres, es tracta d'un problema molt infreqüent i la majoria de les dones no emmalalteix mai per portar tampons. O sigui que els tampons són d'allò més segurs quan s'utilitzen bé.
La copa menstrual com a alternativa
La copa menstrual s'ha plantejat com a alternativa a les compreses i els tampons. Es pot fabricar amb silicona quirúrgica, làtex o plàstic quirúrgic, i és una espècie d'embut tancat per la part estreta que cal aprendre a col·locar-se en la vagina, amb la part més ampla cap amunt.
La copa conté la sang en comptes d'absorbir-la, de manera que no perjudica la flora vaginal, però no és adequada en casos de prolapse genital o de vaginitis.
Es pot portar posada durant més temps que una compresa o un tampó i, un cop plena, només cal rentar-la amb aigua abans de tornar-la a posar. Abans i després de cada menstruació, cal bullir-la per esterilitzar-la. Si s'utilitza bé, cada copa menstrual té una vida útil de fins a 10 anys.
En comparació amb els altres dos sistemes, és més barata per a la usuària, és millor per al medi ambient (ja que es deixen de produir els residus ambientals propis de tampons i compreses), no perjudica la flora vaginal i no pot produir reaccions al·lèrgiques.
La decisió sobre quin mètode resulta més còmode i més adequat és una cosa que depèn de cada usuària.
Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
L'arribada de la menstruació marca un abans i un després en la vida de qualsevol nena. El paper dels pares és crucial, proporcionant-los no només informació, sinó també consells i suport abans que arribi el dia de la primera menstruació.
La teva filla no ha anat mai al ginecòleg i no sap si és moment de fer-ho? Li fa vergonya consultar alguns dubtes sobre la menstruació o sobre sexualitat? No hi ha un moment ni edat concrets per fer la seva primera visita. No obstant això, sí que heu de saber en quines circumstàncies és recomanable que vagi al ginecòleg.
En aquest article ens centrem en la noia adolescent que practica esport i es proposen un seguit de consells per a que la pràctica esportiva sigui el més beneficiosa possible.
És normal que una noia se salti la menstruació o que tingui cicles menstruals irregulars. Però, si aquestes irregularitats s'allarguen o s'associen a altres símptomes, s'ha de consultar al metge.
Enregistrament del seminari web sobre quins són els principals problemes de son durant l'adolescència i què podem fer per a instaurar uns hàbits saludables al respecte. De la mà d'Òscar Sans Capdevila, Cap de la Unitat de Transtorns del Son de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Enregistrament del webinar sobre esport i salut física femenina de nenes i adolescents. Amb la Dra. Eva Ferrer, especialista en Medicina de l´Educació Física i l´Esport i Dona i Esport de la Unitat de Medicina de l´Esport Hospital Clínic-Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Enregistrament del seminari web sobre com podem fomentar la resiliència a l'adolescència, una competència essencial per prevenir problemes de salut mental i promoure el benestar emocional en els joves; i presentació del programa Henka de l´Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
