Continguts relacionats
Per què és bo que els nens consumeixin làctics?
Tres racions de lactis al dia ajuden a cobrir la necessitat diària de calci. És aconsellable no centrar-se únicament en la llet.
La vitamina D: un nutrient essencial pel correcte desenvolupament dels teus fills
La vitamina D és un nutrient present en certs aliments que cal per a la salut i per mantenir els ossos forts, gràcies a l’absorció de calci que efectua.
L'estiu és una molt bona època per introduir fruites i hortalisses en la dieta
L'estiu és un bon moment per introduir fruites i hortalisses en la dieta dels teus fills. Aliments refrescants que utilitzar en receptes nutritives.
Els beneficis que els teus fills mengin verdures crues
Perquè els nens obtinguin els nutrients necessaris han de seguir una dieta equilibrada i sana. No hi han de faltar les verdures, si són crues millor.
Fruits secs: els greixos que haurien de menjar els nostres fills diàriament
Els greixos són indispensables per al funcionament correcte del nostre organisme. Els fruits secs aporten greixos que afavoreixen la nostra salut.
Sucs de fruita: són beneficiosos per als nens?
Moltes famílies tenen sucs de fruites a casa. Els pares ofereixen aquestes begudes pensant que així mengen fruita. És certa aquesta creença?
Posa el davantal als teus fills i ensenya'ls a cuinar. Una recepta amb molts beneficis!
La cuina està de moda, aprofita-ho i anima els teus fills a planejar receptes, emportar-te'ls als mercats, cuinar junts i degustar en família el resultat.
Iogurt: un aliment molt valuós per donar als teus fills
Descobreix les propietats nutricionals del iogurt, la quantitat diària recomanada i altres respostes en aquest article sobre nutrició infantil.
Llet i begudes vegetals, contenen els mateixos nutrients?
Cada vegada més persones opten per abandonar la llet i consumir begudes vegetals, però quines diferències hi ha entre la llet i les begudes vegetals?
Consumir menys sucre millora la salut dels teus petits
El sucre s'ha convertit en un aliment de doble tall. Estan incrementant els índexs d'obesitat infantil, malalties cardíaques, entre altres problemes.
Potenciar el consum de fruites i verdures en nens a través de l'educació
Existeixen evidències dels efectes beneficiosos que té el consum de fruites i verdures. No és fàcil que els nens les consumeixin, us deixem consells.
El calci i la vitamina D, els grans aliats per a la salut òssia dels teus fills
Parlar d'osteoporosi en nens és estrany. Aquesta malaltia se sol desenvolupar en edats més avançades. La seva prevenció ha de començar a la infantesa.
