Skip to main content

Ordi amb musclos

Cebada con mejillones

Els musclos són una excel·lent font de proteïnes d'alta qualitat, riques en àcids grassos omega-3, que afavoreixen la salut cardiovascular i cerebral. La mescla d'aquests ingredients no sols ofereix un sabor deliciós, sinó també una rica varietat de beneficis nutricionals per a una dieta equilibrada. Avui us presentem una original recepta d'ordi amb musclos.

Ingredients (per a 4 persones)

  • 200 g d’ordi (o altres cereals)

  • 300 g de sípia neta

  • 8 c/s de sofregit de tomàquet i ceba

  • 2 l de brou de peix

  • 750 g de musclos

  • Julivert picat

  • Uns brins de safrà

  • 1 nyora

  • Sal

  • Oli d’oliva verge extra

Elaboració

  1. Fer que el nen posi la nyora amb aigua perquè s’hidrati durant uns minuts. Després pot retirar-ne la polpa amb l’ajuda d’un ganivet.

  2. Saltejar la sípia trossejada en una cassola amb oli d’oliva.

  3. Afegir el sofregit, el safrà, la polpa de nyora i una mica de julivert picat.

  4. Afegir el brou.

  5. Afegir l’ordi. Posar a punt de sal i deixeu-ho coure molt lentament durant una hora aproximadament.

  6. Els últims 5 minuts feu que els nens afegeixin els musclos. Tapar fins que s’obrin.

  7. Servir amb julivert picat per sobre. 

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  16/09/2024 Última modificació:  16/10/2024
marisc · recepta
Fundació Alícia
Fundació Alicia
Veure més

Fundació Alícia és un centre que investiga productes i processos gastronòmics; innovant i treballant per a millorar l’alimentació de les persones, posant especial atenció a les que tenen restriccions alimentàries i altres problemes de salut.

Lloc web

Continguts relacionats

Broquetes i macedònia de fruita
Article

Broquetes i macedònia de fruita

Introduir als nens des de molt petits a la cuina és una bona manera perquè aprenguin bons hàbits alimentaris. Per a nens d'entre 3 i 6 anys una senzilla broqueta de fruites és una magnífica idea per a començar.

Marisc: una manera fàcil de menjar més peix
Article

Marisc: una manera fàcil de menjar més peix

No ens cansem de repetir que hem d'intentar menjar més pescat, reduint alhora l'excessiu consum de carn, i el marisc és una molt bona opció.

Receptes d'amanides, perfectes per a un estiu més fresc
Article

Receptes d'amanides, perfectes per a un estiu més fresc

Amb la calor, les amanides són una forma ideal d'introduir als més petits en la cuina. Et proposem dues receptes d'amanides molt fàcils de preparar i boníssimes!

Truita de verdures i pernil
Article

Truita de verdures i pernil

En aquesta videoreceta, Eguzkiñe Peña, cuinera de la Fundació Alicia i el seu acompanyant Dídac ens expliquen com fer una truita de verdures i pernil, una manera perfecta d'introduir verdures en un plat que sol agradar als nens.