Videorecepta: polos de fruita

Durant l’estiu, mantenir una bona hidratació és fonamental. A més de les begudes, també podem aconseguir-ho incorporant aliments rics en aigua, com les fruites i les verdures. Per això, et proposem preparar uns polos casolans elaborats amb fruita fresca, que no només aporten aigua, sinó també vitamines i minerals essencials.

Amb les teves fruites preferides pots crear polos refrescants, saludables i molt fàcils de fer. Et presentem tres opcions plenes de color, sabor i nutrients, sense sucres afegits:

• Polo de maduixes i gerds: font de vitamina C i B9.
• Polo de kiwi: ric en vitamina C i K.
• Polo de taronja: aporta vitamina C i A.
   

Ara és el teu torn: tria les fruites que més t’agradin, prepara els teus propis polos i gaudeix de l’estiu incorporant la fruita en formats nous i divertits.

 

Polos de fruita

Ingredients

• Maduixa, gerds i menta
• Kiwi
• Taronja

Elaboració

1. Neteja i talla les diferents fruites per separat.
2. Pica la menta ben fina amb un ganivet.
3. Tritura cada fruita per separat fins a obtenir un líquid.
4. En el cas del primer polo, afegeix-hi la menta i barreja manualment.
5. Omple els motlles i posa’ls al congelador un mínim de 3 hores.

Els polos casolans elaborats amb fruita de temporada són una opció ideal per hidratar-se a l’estiu de manera saludable. A més de ser refrescants i fàcils de preparar, són una oportunitat perfecta perquè els infants es diverteixin a la cuina mentre aprenen la importància d’una alimentació equilibrada. Aquestes receptes, riques en fibra, antioxidants, aigua i minerals, permeten gaudir d’unes postres delicioses sense sucres afegits, fomentant els hàbits saludables en tota la família.
 

Imatge de portada de Freepik