Videoreceta: polos de fruta

Durante el verano, mantener una buena hidratación es fundamental. Además de las bebidas, podemos lograrlo incorporando alimentos ricos en agua, como las frutas y las verduras. Por eso, te proponemos preparar unos polos caseros elaborados con fruta fresca, que no solo aportan agua, sino también vitaminas y minerales esenciales.

Con tus frutas favoritas puedes crear polos refrescantes, saludables y muy fáciles de preparar. Te presentamos tres opciones llenas de color, sabor y nutrientes, sin azúcares añadidos:

• Polo de fresas y frambuesas: fuente de vitamina C y B9.
• Polo de kiwi: rico en vitamina C y K.
• Polo de naranja: aporta vitamina C y A.

Ahora es tu turno: elige las frutas que más te gusten, prepara tus propios polos y disfruta del verano incorporando fruta en nuevos y divertidos formatos.
 

Polos de fruta

Ingredientes

• Fresa, frambuesas y menta
• Kiwi
• Naranja

Elaboración

1. Limpiar y cortar las diferentes frutas por separado.
2. Picar la menta fina con la ayuda de un cuchillo.
3. Triturar cada fruta por separado hasta tener un licuado
4. En el caso del primero, añadir la menta i mezclar manualmente.
5. Llenar los moldes i llevarlos al congelador un mínimo de 3 horas.

Los polos caseros elaborados con fruta de temporada son una opción ideal para hidratarse en verano de forma saludable. Además de ser refrescantes y fáciles de preparar, son una oportunidad perfecta para que los niños y niñas se diviertan en la cocina mientras aprenden la importancia de una alimentación equilibrada. Estas recetas, ricas en fibra, antioxidantes, agua y minerales, permiten disfrutar de un postre delicioso sin azúcares añadidos, fomentando los hábitos saludables en toda la familia.

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