Skip to main content

Caminar o pedalar, les millors maneres d'anar a l'escola

Nens en bicicleta. Freepik

Com van els teus fills a l’escola? Si la distància entre casa teva i el col·legi ho permet, es recomana fer el trajecte a peu o en bicicleta: faran exercici, parlaran amb els seus amics i aprendran seguretat viària.

El trajecte a l'escola

En el trajecte cap a l’escola es recomana deixar el cotxe aparcat. I és que si l’escola està prou a prop de casa teva, és molt més beneficiós que els teus fills realitzin el camí a peu o fins i tot en bici perquè faran més exercici i tindran un moment de conversa i aprenentatge ja abans d’arribar a l’escola. 

De fet, no fa gaire temps era habitual veure els nens caminar o pedalar pel carrer. Ara, malgrat tot, molts pares i mares prefereixen portar els seus fills a l’escola en cotxe. Els principals motius són la preocupació per la seguretat dels nens, els canvis de temps, la possibilitat que es distreguin i arribin tard i fins i tot que els mateixos nens rebutgin anar a peu a l’escola.

Beneficis d'anar a peu o en bici a l'escola

Malgrat aquestes preocupacions, has de saber que els beneficis que pot aportar als teus fills el fet d’anar caminant o en bicicleta a l’escola són molts:

1. És saludable: caminar i pedalar permeten fer una mica d’exercici i fan que els teus fills es mantinguin en forma. 10 minuts seguits d’activitat i el seu cor, pulmons i ossos ho agrairan.

2. Poden divertir-se: durant el trajecte, tenen l’oportunitat de veure moltes coses, pensar, parlar amb els seus acompanyants, etc.

3. Afavoreix l’aprenentatge: anar a l’escola d’una manera activa millora l’estat d’ànim, la concentració, la creativitat i les habilitats per resoldre problemes.

4. No contamina: com que no s’utilitza el cotxe, no s’emeten gasos que contaminen el medi ambient i d’aquesta manera, les persones que caminen o van en bici respiren un aire més net.

5. És cívic: caminar cap a l’escola farà que els teus fills coneguin més nens i facin noves amistats. A més, la convivència entre veïns també millorarà si l’entrada al col·legi no està col·lapsada de cotxes.

6. T’estressaràs menys: pel fet de no haver de planificar els horaris per portar i recollir els petits. A més, evitaràs conduir en moments de molt de trànsit.

7. És una oportunitat perquè els nens aprenguin: durant el trajecte, si els acompanyes, els pots ensenyar seguretat viària des del punt de vista dels vianants.

8. És convenient: si s’hi acostumen, els nens no només podran anar a peu a l’escola, també a la biblioteca o al parc.

9. Et resulta més econòmic: anar caminant redueix les despeses de combustible i, a més, si l’ús del transport públic és menor, les escoles es podran estalviar diners, ja que no hauran de disposar de tants autobusos.

10. És més segur: si hi ha molta gent caminant i en bici, els conductors tenen la sensació que han d’anar més poc a poc i ser més prudents.

La seguretat és l’aspecte més important

Cal afegir que tinguin l’edat que tinguin els teus fills sempre has de vigilar que coneguin totes les condicions de seguretat i que no corrin riscos. Saps com fer-ho?

1. Assegura't que coneixen les normes de trànsit i seguretat viària: explica’ls per què són importants i vigila que les compleixin.

2. Ensenya’ls les senyals i el seu significat: parla amb ells del significat dels símbols i destaca’ls les obligacions que aquests comporten.

3. Practiqueu que s’aturin als encreuaments: d’aquesta manera, quan no els acompanyis, t’asseguraràs que saben que han de mirar a l’esquerra, a la dreta, al davant i al darrere.

4. Mireu junts com la gent va pel carrer, camina, va en bici o cotxe: d’aquesta manera, pots fer-los reflexionar sobre com evitar els perills i discutir temes com, per exemple, què fer quan hi ha cotxes aparcats a les interseccions.

5. Si van en bicicleta, vigila que sempre portin un casc de la seva talla, que els protegeixi de qualsevol caiguda.

6. Adverteix-los sobre com actuar amb persones que no coneixen.

Així, el camí cap a l’escola pot ser, per als teus fills, molt més que un simple trajecte, i convertir-se, cada dia, en un moment de diversió, conversa, aprenentatge i preparació per adquirir nous coneixements. Això sí, tenint en compte sempre les normes de seguretat.

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  18/08/2019 Última modificació:  05/04/2024
hàbits saludables · activitat física · escola · col·legi · caminar · bicicleta
Escola de Salut SJD
Escola de Salut SJD
Veure més
Promoció i educació per a la salut dirigides a les futures mares, els infants, els adolescents i les seves famílies. Coneix-nos
Caminar + Montar bicicleta= Niños saludables y alertos. Safe Routes to School California. Chillón, P., Hales, D., Vaughn, A., Gizlice, Z., Ni, A., & Ward, D. S. (2014). A cross-sectional study of demographic, environmental and parental barriers to active school travel among children in the United States. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 11(1), 1–10. https://doi.org/10.1186/1479-5868-11-61

Continguts relacionats

El meu fill camina amb els peus cap a dins, a què és degut?
Article

El meu fill camina amb els peus cap a dins, a què és degut?

La intrarrotació, una condició molt comuna entre els nens, succeeix quan caminen amb la punta dels peus orientada cap endins. Per què passa i com pot tractar-se?

Peu pla en infants, què podem fer per a corregir-ho?
Article

Peu pla en infants, què podem fer per a corregir-ho?

És molt habitual que els nens i nenes petits tinguin el peu pla. S'entén per peu pla aquell que mostra una disminució o absència del “pont”. El que, tècnicament, es denomina disminució o absència de l'arc longitudinal plantar.

El meu fill camina de puntetes, és normal?
Article

El meu fill camina de puntetes, és normal?

La marxa de puntetes és un terme emprat per a descriure als nens i nenes que caminen sobre els dits dels peus o sense donar suport al taló.

El teu fill ha de canviar d'escola? Consells per facilitar-li el procés de canvi
Article

El teu fill ha de canviar d'escola? Consells per facilitar-li el procés de canvi

Sigui pel motiu que sigui (mudança, canvi de treball, etc.) molts nens s'han d'enfrontar a un canvi d'escola. La reacció davant aquesta decisió no és la mateixa per a tots els nens: alguns s'ho prenen amb ganes i a altres els pot arribar a produir ansietat. A continuació detallem uns consells per facilitar el procés de canvi.

Activitats relacionades