Skip to main content

Caminar o pedalar, les millors maneres d'anar a l'escola

Nens en bicicleta. Freepik

Com van els teus fills a l’escola? Si la distància entre casa teva i el col·legi ho permet, es recomana fer el trajecte a peu o en bicicleta: faran exercici, parlaran amb els seus amics i aprendran seguretat viària.

El trajecte a l'escola

En el trajecte cap a l’escola es recomana deixar el cotxe aparcat. I és que si l’escola està prou a prop de casa teva, és molt més beneficiós que els teus fills realitzin el camí a peu o fins i tot en bici perquè faran més exercici i tindran un moment de conversa i aprenentatge ja abans d’arribar a l’escola. 

De fet, no fa gaire temps era habitual veure els nens caminar o pedalar pel carrer. Ara, malgrat tot, molts pares i mares prefereixen portar els seus fills a l’escola en cotxe. Els principals motius són la preocupació per la seguretat dels nens, els canvis de temps, la possibilitat que es distreguin i arribin tard i fins i tot que els mateixos nens rebutgin anar a peu a l’escola.

Beneficis d'anar a peu o en bici a l'escola

Malgrat aquestes preocupacions, has de saber que els beneficis que pot aportar als teus fills el fet d’anar caminant o en bicicleta a l’escola són molts:

1. És saludable: caminar i pedalar permeten fer una mica d’exercici i fan que els teus fills es mantinguin en forma. 10 minuts seguits d’activitat i el seu cor, pulmons i ossos ho agrairan.

2. Poden divertir-se: durant el trajecte, tenen l’oportunitat de veure moltes coses, pensar, parlar amb els seus acompanyants, etc.

3. Afavoreix l’aprenentatge: anar a l’escola d’una manera activa millora l’estat d’ànim, la concentració, la creativitat i les habilitats per resoldre problemes.

4. No contamina: com que no s’utilitza el cotxe, no s’emeten gasos que contaminen el medi ambient i d’aquesta manera, les persones que caminen o van en bici respiren un aire més net.

5. És cívic: caminar cap a l’escola farà que els teus fills coneguin més nens i facin noves amistats. A més, la convivència entre veïns també millorarà si l’entrada al col·legi no està col·lapsada de cotxes.

6. T’estressaràs menys: pel fet de no haver de planificar els horaris per portar i recollir els petits. A més, evitaràs conduir en moments de molt de trànsit.

7. És una oportunitat perquè els nens aprenguin: durant el trajecte, si els acompanyes, els pots ensenyar seguretat viària des del punt de vista dels vianants.

8. És convenient: si s’hi acostumen, els nens no només podran anar a peu a l’escola, també a la biblioteca o al parc.

9. Et resulta més econòmic: anar caminant redueix les despeses de combustible i, a més, si l’ús del transport públic és menor, les escoles es podran estalviar diners, ja que no hauran de disposar de tants autobusos.

10. És més segur: si hi ha molta gent caminant i en bici, els conductors tenen la sensació que han d’anar més poc a poc i ser més prudents.

La seguretat és l’aspecte més important

Cal afegir que tinguin l’edat que tinguin els teus fills sempre has de vigilar que coneguin totes les condicions de seguretat i que no corrin riscos. Saps com fer-ho?

1. Assegura't que coneixen les normes de trànsit i seguretat viària: explica’ls per què són importants i vigila que les compleixin.

2. Ensenya’ls les senyals i el seu significat: parla amb ells del significat dels símbols i destaca’ls les obligacions que aquests comporten.

3. Practiqueu que s’aturin als encreuaments: d’aquesta manera, quan no els acompanyis, t’asseguraràs que saben que han de mirar a l’esquerra, a la dreta, al davant i al darrere.

4. Mireu junts com la gent va pel carrer, camina, va en bici o cotxe: d’aquesta manera, pots fer-los reflexionar sobre com evitar els perills i discutir temes com, per exemple, què fer quan hi ha cotxes aparcats a les interseccions.

5. Si van en bicicleta, vigila que sempre portin un casc de la seva talla, que els protegeixi de qualsevol caiguda.

6. Adverteix-los sobre com actuar amb persones que no coneixen.

Així, el camí cap a l’escola pot ser, per als teus fills, molt més que un simple trajecte, i convertir-se, cada dia, en un moment de diversió, conversa, aprenentatge i preparació per adquirir nous coneixements. Això sí, tenint en compte sempre les normes de seguretat.

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  18/08/2019 Última modificació:  05/04/2024
hàbits saludables · activitat física · escola · col·legi · caminar · bicicleta
Escola de Salut SJD
Escola de Salut SJD
Veure més
Promoció i educació per a la salut dirigides a les futures mares, els infants, els adolescents i les seves famílies. Coneix-nos
Caminar + Montar bicicleta= Niños saludables y alertos. Safe Routes to School California. Chillón, P., Hales, D., Vaughn, A., Gizlice, Z., Ni, A., & Ward, D. S. (2014). A cross-sectional study of demographic, environmental and parental barriers to active school travel among children in the United States. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 11(1), 1–10. https://doi.org/10.1186/1479-5868-11-61

Continguts relacionats

Peu pla en infants, què podem fer per a corregir-ho?
Article

Peu pla en infants, què podem fer per a corregir-ho?

És molt habitual que els nens i nenes petits tinguin el peu pla. S'entén per peu pla aquell que mostra una disminució o absència del “pont”. El que, tècnicament, es denomina disminució o absència de l'arc longitudinal plantar.

El meu fill camina de puntetes, és normal?
Article

El meu fill camina de puntetes, és normal?

La marxa de puntetes és un terme emprat per a descriure als nens i nenes que caminen sobre els dits dels peus o sense donar suport al taló.

El teu fill o filla ha de canviar d'escola? Consells per acompanyar-lo en aquest procés de canvi
Article

El teu fill o filla ha de canviar d'escola? Consells per acompanyar-lo en aquest procés de canvi

Si bé la tornada a l’escola és un moment emocionant, en el cas dels nens que canvien d’escola, la incertesa és major, i per això encara és més important acompanyar-los de la millor manera possible.

Consells per al nen que s’emporta el tupper a l'escola
Article

Consells per al nen que s’emporta el tupper a l'escola

Cada vegada són més els alumnes que s’enduen la carmanyola al centre escolar. És important planificar els menús i assegurar-se que el nen s'alimenti de manera sana i equilibrada.

Prepara la tornada al cole: consells per comprar el material escolar més adequat
Article

Prepara la tornada al cole: consells per comprar el material escolar més adequat

Llibres, uniformes, motxilles, llapis, sabates i un llarg etcètera, són moltes les compres a fer abans de la tornada a l’escola dels nens. Malgrat tot, abans de comprar, has de tenir en compte les seves necessitats i la qualitat dels productes.

Com facilitar la transició dels infants de primària a secundària
Article

Com facilitar la transició dels infants de primària a secundària

Passar de l'educació primària a la secundària implica molts canvis per als nens. La nova situació acadèmica s'uneix a l'arribada de la pubertat. Descobreix com ajudar-los a gestionar els reptes que se'ls plantegen en aquesta fase.

A l'escola amb el tupper: què cal tenir en compte
Article

A l'escola amb el tupper: què cal tenir en compte

El tupper és una alternativa utilitzada en l'àmbit escolar. Pot ser un recurs saludable si se segueixen els consells que et presentem en aquest article.

La tornada a l’escola, com fer-la més suportable?
Article

La tornada a l’escola, com fer-la més suportable?

Després de l'estiu, la tornada al col·le pot ser complicada per als nens. Establir rutines de somni, responsabilitats i estudi, crear un espai d'estudi adequat i triar activitats extraescolars que els agradin són claus per a fer la transició més suau. Les rutines i horaris proporcionen estructura i redueixen conflictes en la llar.

L’alimentació saludable en l’etapa escolar
Article

L’alimentació saludable en l’etapa escolar

Promoure una alimentació saludable durant la infància és un aspecte clau per assegurar un correcte creixement i desenvolupament dels nens.

Mesures de seguretat per anar en bici
Article

Mesures de seguretat per anar en bici

Anar amb bicicleta és una afició que cada vegada practica més gent. Però, sabem quins són les millors maneres de fer-ho amb seguretat i còmodes? Aquí uns consells sobre la millor postura, selló, manillar i indumentària i accessoris per a la seguretat del teu fill/a.

Consells clau per a la tornada a l'escola
Article

Consells clau per a la tornada a l'escola

D’aquí a pocs dies els nens tornaran a l’escola i es trobaran amb els seus companys, nous professors, noves classes, etc. Molts d’ells la nit anterior ni tan sols podran dormir dels nervis que suposa un esdeveniment tan important.

Per què els nens necessiten tenir amics?
Article

Per què els nens necessiten tenir amics?

Les amistats són importants per ajudar els nens a desenvolupar-se emocionalment i socialment. A més, mitjançant les relacions d’amistat aprenen a establir normes, sospesar alternatives i prendre decisions.

Activitats relacionades