Per què és important que els nens practiquin la natació?

Beneficis a nivell de seguretat

Segons l’Asociación Española de Pediatria (AEP) els ofegaments són la segona causa de mort accidental a Europa entre els 0 i 19 anys. És per això que els experts recomanen que els nens facin classes de natació, que malgrat que no són una garantia per evitar ofegaments, sí que són una estratègia més per reduir el número de sinistres relacionats amb accidents aquàtics.

L’edat ideal per començar les classes de natació són entre l’any i els quatre anys, que és quan els infants comencen a entendre consignes i tenen capacitat per fer moviments amb certa coordinació. Encara que seria a partir del primer any de vida quan es recomana començar amb les classes de natació, hi ha pares que porten els seus nadons a la piscina abans d’aquesta edat, només amb mesos de vida. En aquest cas el que es fa és donar seguretat i tranquil·litat al nadó en el medi aquàtic, a banda de gaudir d’una estona en família. Serà a partir dels 5 - 6 anys quan ja es pot dirigir l’ensenyament als diferents estils de natació, habitualment començant pel crol.

La seguretat de conèixer la tècnica ha d’anar acompanyada de l’ús adient de material tant per l’edat de la criatura com per el seu nivell de pràctica. És important que el nen experimenti de manera individual la sensació de flotació però quan sigui necessari, cal que es facin servir materials que ajudin a la flotació. Es recomana que aquests siguin taules, xurros o elements de suport que porti el nen addicionalment lligat al seu cos. Cal remarcar que aquells materials que s’inflen (flotadors, bracets....) poden punxar-se, pel que seria més recomanable portar elements tipus “suro”. Tots aquests elements han de ser mètodes auxiliars, sense oblidar que cal estar sempre atent per part de la figura de l’adult.

Beneficis per a la salut

Els especialistes estan d’acord que la pràctica d’aquest esport és beneficiosa a nivell global per a la salut.

• Habilitats psicomotrius: es comença a adquirir nocions de l’espai, millora de l’equilibri, agilitat, flexibilitat i la coordinació de moviments tant de les extremitats superiors com de les inferiors i el tronc.

• Resposta cardiovascular: com totes aquelles activitats físiques i esports amb un alt component aeròbic, la natació manté en estat saludable el sistema cardíac i circulatori.

• Resposta metabòlica: regula el colesterol, redueix el nivell de glucosa a la sang, i a més, augmenta l’eficàcia de la insulina. Ajuda en la prevenció de l'obesitat i en el seu tractament. En aquest punt, cal recordar que un 80% dels nens que pateix obesitat la patirà també quan sigui adult.

• Treball de força: al nadar es fan servir grans grups musculars que intervenen en la mobilitat del cos en el desplaçament al aigua. 

• Ajuda a la correcta estimulació de les persones amb problemes neurològics i paràlisi cerebral.

• Respecte: l’ús del banyador és una forma de autoacceptació, i també de respecte cap als altres.

Beneficis socials

La pràctica de qualsevol activitat física o esport comporta compartir espais i moments amb persones que poden ser molt diferents que un mateix. La cultura, l’idioma, o l’edat fan que al estar en un grup s’hagi de fer un esforç per crear vincles. La socialització en aquestes etapes és vital per el desenvolupament personal.

En ocasions, l’espai i el temps no nomes es comparteix amb amics sinó també amb la família i aquest factor és també essencial en una societat en el que el temps que tenim per dedicar a la família, és un be molt preuat.

Diversió i natació poden anar de la mà si en la classes es promouen jocs en família o equip.