Lesions de genoll: com tractar-les i prevenir-les

Els nens i els adolescents es poden lesionar el genoll en caigudes i altres tipus d'accidents. Si al teu fill li fa mal el genoll, és important saber per què li fa mal. Porta el teu fill a un professional de la salut per saber que li està provocant el dolor i perquè rebi el tractament adequat.

Entre les lesions de genoll més freqüents en els nens, s'inclouen els esquinços, les distensions, la tendinitis, els trencaments de menisc, les fractures, la dislocació de ròtula, les bursitis i les lesions per sobrecàrrega. Aquestes últimes tenen lloc quan entrenen massa o fan molts moviments repetitius amb el genoll.

La majoria de les lesions de genoll provoquen dolor. Una lesió de genoll també pot fer que el genoll es noti feble, que "cedeixi," "es bloquegi" o "es travi". Una persona amb una lesió de genoll pot no ser capaç de doblegar-lo per complet i/o de redreçar-lo. Els genolls lesionats poden estar inflats o amb blaus.

Per diagnosticar una lesió de genoll, els professionals de la salut solen preguntar per com va ocórrer la lesió i pels seus símptomes. També fan una exploració física als seus pacients, que inclourà pressionar-li el genoll i la cama i moure-les de certes maneres. Això els mostrarà quina és la part o les parts del genoll que podrien estar lesionades.

Entre les proves de diagnòstic per la imatge que poden demanar, s'inclouen les radiografies (per saber si hi ha lesions en els ossos), així com les tomografies computades (TC) i les ressonàncies magnètiques (RM), que permeten observar el genoll per dins.

Com es tracten les lesions de genoll?

El tractament d'una lesió de genoll depèn de quina sigui la causa. Algunes lesions de genoll només requereixen seguir les recomanacions del metge: descans, gel, compressió i elevació.

Hi ha lesions de genoll que poden requerir l'ús d'aparells ortopèdics, fisioteràpia o, fins i tot, cirurgia.

Es poden prevenir les lesions de genoll?

Per ajudar a prevenir les lesions de genoll:

• Assegura't que el teu fill porta sempre l'equip de protecció adequat quan faci activitats físiques o esports (com genolleres i canyelleres).

• Assegura't que el teu fill porta un calçat esportiu que li reculli bé el peu, que estigui en bon estat i que sigui apropiat per a l'activitat o esport que practica. 

• En els entrenaments, els nens han de començar i acabar sempre amb exercicis d'escalfament i de refredament, respectivament.

• Anima al teu fill a fer entrenament de força per desenvolupar els músculs, així com estiraments o ioga per millorar la flexibilitat. Ha de fer dos tipus d'entrenament amb regularitat. 

• Quan salti, el teu fill hauria de flexionar els genolls en caure a terra. Així reduirà la pressió exercida sobre els lligaments d'ambdues genolls.

• Si el teu fill s'ha de moure d'un costat a un altre o pivotar freqüenment en un esport o una activitat física, indica-li que s'ajupi, flexionant els genolls i els malucs per reduir el risc de lesionar-se els lligaments dels dos genolls.

• És recomendable que els nens que practiquen només un esport s'entrenin durant tot l'any, encara que ho facin amb més intensitat durant la temporada competitiva. Així es mantindran en forma i reduiran les probabilitats de lesionar-se.