Skip to main content

Factors de protecció per als trastorns de conducta alimentària (TCA)

Reunió familiar. Freepik

De la mateixa manera que tenim factors de risc per al desenvolupament dels TCA, també disposem de factors de protecció (aquells que poden reduir el risc de desenvolupar la patologia alimentària). Els principals factors de protecció per als TCA els agrupem en individuals, familiars i socioculturals.

Els trastorns de conducta alimentària

Els trastorns de conducta alimentària (TCA) constitueixen un grup de desordres mentals que es caracteritzen per una conducta alterada de la ingesta d'aliments i pensaments erronis en relació a la dieta, el pes i la figura corporal. Aquestes cognicions i conductes alterades poden comportar greus problemes físics del funcionament psicològic i social de la persona. 

Els TCA son patologies d'origen multifactorial on intervenen variables genètiques, biològiques, psicològiques i socioculturals. Afecten majoritàriament a població femenina adolescent i adults joves. Els trastorns alimentaris més coneguts són l'anorèxia nerviosa, la bulímia nerviosa i el trastorn per afartaments.

Son malaltes greus però que poden remetre en un  percentatge elevat si es detecten de manera precoç i es realitza un tractament multidisciplinari i psicoterapèutic especializat. 

De la mateixa manera que tenim factors de risc per al desenvolupament dels TCA, també disposem de factors de protecció (aquells que poden reduir el risc de desenvolupar la patologia alimentària). Els principals factors de protecció per als TCA els agrupem en individuals, familiars i socioculturals.

Factors individuals de protecció

  • Bona autoestima.

  • Imatge corporal positiva.

  • Pensament crític en relació a les imatges dels mitjans.

  • Benestar emocional.

  • Bona adaptació escolar (rendiment i relació amb iguals).

  • Assertivitat.

  • Bones habilitats socials en general.

  • Resolució de problemes i estratègies d’afrontament.

Factors familiars de protecció

  • Pertànyer a una família que no emfatitza massa el pes i l’atractiu físic.

  • Afavorir la comunicació i expressió emocional.

  • Realitzar al menys un dels àpats principals en família.

Factors socioculturals de protecció

  • ​​​​​​Pertànyer a una cultura menys occidentalitzada que accepta una varietat de formes i mides corporals.

  • Participar en esports (o indústria) on no hi hagi èmfasi en l’atractiu físic o primesa.

  • Relacions de suport social on el pes i l’aparença física no són motiu de gran preocupació.

A continuació es descriu un decàleg sobre els principals factors familiars de protecció dels TCA:

Decàleg sobre els principals factors familiars de protecció dels TCA

1. Potenciar l’autoestima: elogiar als nostres fills per com són i reforçar positivament la seva personalitat i les seves habilitats en lloc de tot allò relacionat amb l’aparença física.

2. Afavorir una autoimatge corporal positiva: acceptar les diferènciesentre les persones i respectar a tots i totes, independentment de com és el seu aspecte físic.

3. Promoure hàbits alimentaris i un estil de vida saludables: la família ha de ser un model de salut per als seus fills.

4. Fer al menys un àpat al dia en família: convertint l’alimentació en un acte social i familiar

5. Donar eines per desenvolupar un sentit crític: davant estereotips de bellesa difosos en els mitjans de comunicació. Informació sobre dietes miracle. Relació entre primesa i èxit social.

6. Fomentar la comunicació en la família: escoltar els nens la seva opinió dins la família. Establir vies de comunicació amb els adolescents.

7. Compartir activitats en el temps lliure: realitzar junts activitats esportives, sortides culturals, llegir, veure la televisió, navegar per internet, etc.

8. Rebutjar ideals estètics no realistes: que puguin posar en risc la salut dels nostres fills.

9. Fomentar l’autonomia: evitar la sobreprotecció per afavorir l’autoestima i seguretat personal dels fills.

10. Advertir dels continguts potencialment nocius d’internet i les xarxes socials: pàgines web i xarxes socials que fan apologia de l’anorèxia i la bulímia com una forma de vida.

Per a més informació sobre trastorns de conducta alimentària (TCA), consulteu el 12è Informe FAROS «Una mirada a la salut mental dels adolescents - Claus per comprendre'ls i acompanyar-los».

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  08/07/2021 Última modificació:  27/03/2024
TCA · alimentació · pes
Eduard Serrano Troncoso
Eduard Serrano Troncoso
Veure més

Psicòleg infantil i juvenil. Cap de la Unitat de Trastorns de Conducta Alimentària

 

 

 

Àrea de Salut Mental
Marta Carulla Roig
Marta Carulla Roig
Veure més
Psiquiatre infantil i juvenil. Experta en Psiquiatria. Unitat de Trastorns del Moviment

Continguts relacionats

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja
Article

Inapetència: decàleg de consells per al nen que no menja

Una elevada proporció de nens i nenes experimenta períodes de falta de gana. Molt sovint, quan el nen no menja, són els pares els qui passen per un mal tràngol i ho viuen amb angoixa. Pot ser que el nen estigui malalt?

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?
Article

Quan cau el menjar a terra, és correcte seguir la regla dels cinc segons?

La "regla dels 5 segons" afirma que està bé menjar-se un aliment que s'acaba de caure a terra si es recull en 5 segons o menys. Però sentim informar-te que no és certa. Llegeix en l'article els perquès.

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista
Article

Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista

En aquest article s'ofereixen recomanacions específiques sobre activitat física a l'edat pediàtrica i adolescència, els seus beneficis i la importància de mantenir una alimentació saludable i adequada.

Tècniques de lactància materna: aprèn com assegurar les millors posicions per alletar al nadó
Article

Tècniques de lactància materna: aprèn com assegurar les millors posicions per alletar al nadó

La majoria de les gestants imaginen il·lusionades el moment de col·locar al seu nadó al pit, que sorgeixi de forma natural. A continuació exposarem els punts claus per adoptar una correcta tècnica de lactància materna.

Activitats relacionades