En ciències ambientals es pot definir soroll com a so no desitjat. Aquesta definició té l'avantatge de ser simple, però és una mica incompleta en el moment d'analitzar els efectes del soroll i la contaminació acústica en la salut. Per tant, entendrem com a soroll el so que acompanya o provoca efectes indesitjats en la nostra salut. Quin impacte pot tenir en la nostra salut tot el trànsit als nostres carrers? O pot ser que, al contrari, ens acostumem? Sofreix alguna cosa més en el nostre cos a part de les nostres oïdes?
Quins efectes té el soroll en el nostre cervell?
L'oïda és l'òrgan que, juntament amb la vista, ens aporta més informació sobre el nostre entorn. I és capaç de percebre un ampli ventall de sons tant en intensitat com en freqüència. Està format per tres parts: oïda externa (l'orella, el canal auditiu i el timpà), l'oïda mitjana (la cadena d'ossets) i l'oïda interna (la còclea).
Els sons són interpretats en diferents parts del sistema nerviós central que decideix si amb la informació rebuda ha d'actuar o no, ja sigui de manera conscient o inconscient.
Els sons forts activen els nostres sistemes d'alerta i el nostre cos es prepara, de manera inconscient, per a respondre a una amenaça: fugint o atacant.
Què ocorre quan hi ha excés de soroll en el nostre voltant? Doncs que el nostre cervell interpreta que aquests sorolls poden suposar un risc i fan que el sistema d'alerta s'activi de manera constant. Aquesta sobreactivació constant del sistema d'alerta pot implicar importants inconvenients per a la nostra salut.
Quin impacte té el soroll en la nostra salut?
El soroll pot afectar a diferents aspectes de la nostra salut:
Oïda. L'exposició continuada al soroll excessiu, provoca un envelliment prematur de l'audició de fins a 10 anys. En nens i adolescents s'associa sobretot a l'ús habitual d'auriculars.
Son. Dormir en ambients sorollosos fracciona el somni i priva a l'organisme dels beneficis de les fases més profundes (per exemple: baixada de la pressió sanguínia, producció de serotonina i consolidació dels records o aprenentatges del dia anterior). A més, una mala higiene del son augmenta el distrès emocional (irritabilitat o simptomatologia depressiva).
Nivells d'estrès i efecte cardiovascular. Els sons forts activen el sistema nerviós autònom augmentant la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Encara que ens acostumem a aquests sons, el nostre cos continuarà produint adrenalina i cortisol en resposta o per contra, pot habituar-se i a la llarga deixarà de respondre davant aquests perills.
Efectes psicològics del soroll. El que es denomina estrès ambiental en percebre sons o sorolls molestos. El cúmul d'aquests sorolls molestos, a la llarga, pot produir cefalees, irritabilitat, agressivitat, ansietat,….
Aprenentatge. El soroll té la capacitat d'interrompre i distreure'ns de la nostra tasca. Aquesta distracció auditiva repetida porta a una situació de fatiga atencional.
Què podem fer?
En primer lloc, el més important: mantenir la calma i després atendre els següents consells pràctics:
Parlar amb els nostres fills dels riscos del soroll.
Informar del nivell excessiu de soroll en locals o situacions sorolloses que incompleixin la normativa.
Evitar les zones més sorolloses.
No tenir encès el televisor o radio contínuament per a no haver d'alçar la veu en comunicar-nos.
Acostumar-se a escoltar la televisió o música a un volum baix.
Utilitzar cascos de protecció si es realitzen activitats a més de 80 dB.
Evitar l'ús d'hisops per a netejar el conducte auditiu.
Prioritzar l'ús de cascos que cobreixin tot el pavelló auricular i no els d’inserció, ja que permeten escoltar música a nivells més baixos.
L'OMS recomana no escoltar música amb reproductors personals més de 60 minuts al dia i a un màxim del 60% de la capacitat de so del dispositiu.
Fer pauses regularment durant l'exposició perquè les oïdes descansin. Per exemple, per a cada 45 minuts, descansar 10 minuts.
A casa:
Prendre mesures per a evitar el ressò en els domicilis amb elements que obstaculitzin la propagació del so.
Col·locar cristalls dobles en el domicili: tant per a aïllar el soroll com estalviar energia.
Per a millorar la qualitat del son, posar les habitacions en la zona més tranquil·la de la casa.
Prioritzar electrodomèstics silenciosos, col·locar-los lluny de zones de descans i programar-los en horaris adequats.
Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
La unitat centra el seu treball en l'assistència a pacients amb necessitats relacionades amb la salut mediambiental, formació de professionals, divulgació i recerca.Unitat de salut mediambiental maternoinfantil
Una perforació de timpà és un trencament o un forat en el timpà. Pot fer mal molt i anar acompanyada de pèrdues auditives. Encara que convé acudir al pediatre davant la menor sospita d'aquesta afecció, l'audició es recupera en la majoria dels casos i, generalment, sense tractament.
Actualment, la majoria de les persones i nens viuen en ciutats, però, en moltes d’elles, una planificació del sòl i el transport urbans que dista molt de ser òptima comporta la contaminació d’aire, soroll, l’efecte illa de calor i la manca de zones verdes, la qual cosa és perjudicial per a la salut.
L'exposició prolongada a la contaminació acústica provocada pel trànsit, terrestre i aeri, ha demostrat tenir efectes nocius sobre la salut i l'aprenentatge infantil.
És alarmant constatar que el nombre d’afectats per asma s’ha quadruplicat en només dues dècades, un període de temps tan curt que, des del punt de vista científic, fa inviable qualsevol altra justificació més enllà de la influència que el medi ambient exerceix en els gens. Què podem fer per aturar-ho?
