Projecte Henka: promocionant el benestar emocional en adolescents i joves
El projecte Henka és una iniciativa de l’Hospital Sant Joan de Déu Barcelona amb la col·laboració de la Z Zurich Foundation, orientada a la promoció del benestar emocional i la prevenció en salut mental en adolescents i joves. El projecte posa una atenció especial al paper clau que tenen els docents i els centres educatius com a agents de prevenció.
L’objectiu és enfortir la resiliència dels adolescents, de la comunitat educativa i de les seves famílies, a través de l’entrenament d’habilitats socioemocionals que permetin fer front a les adversitats de la vida.
El programa Henka s’implementa a l’etapa de secundària, quan comença la pubertat i el camí cap a l’adolescència. Aquesta etapa és clau, ja que és una etapa de gran plasticitat cerebral, emocional i social i, oferir eines abans que el malestar s’intensifiqui, pot marcar una diferència significativa en la salut mental present i futura.
El programa posa el focus en la resiliència i en les seves dimensions, és a dir, en:
Enfortir la resiliència a nivell individual, d’aula, de centre educatiu i també familiar.
Normalitzar el malestar com a part inherent de la vida.
Desenvolupar recursos personals i socials per afrontar dificultats.
Entrenar habilitats socioemocionals com l’autoconeixement, la regulació emocional, la presa de decisions, l’empatia i la capacitat de demanar ajuda.
Aquest enfocament situa la prevenció i la promoció del benestar emocional al centre de l’acció educativa. El programa busca dotar als educadors de llenguatge, eines i seguretat per sostenir converses emocionals i crear entorns d’aula més segurs i reguladors. Des de Henka entenem que el docent no és un professional de la salut mental, però sí una figura clau en l’acompanyament i la detecció precoç. El seu rol no és terapèutic, sinó preventiu i educatiu.
Quan el centre educatiu es converteix en un entorn protector, es reforcen els factors de protecció i es redueix el risc de malestar més greu.
Quins recursos us ofereix Henka?
Henka ofereix recursos pensats per ser aplicables al dia a dia i adaptats a l’etapa adolescent, amb una mirada sistèmica que inclou tota la comunitat.
Materials psicoeducatius per treballar emocions, pensaments i regulació emocional.
Propostes d’activitats d’aula breus i pràctiques per entrenar habilitats socioemocionals.
Formacions i xerrades per a docents i equips educatius.
Materials de suport per integrar la promoció del benestar emocional dins el projecte de centre.
Xerrades i espais formatius per a famílies d’adolescents i joves.
Recursos divulgatius per entendre millor aquesta etapa evolutiva i reforçar la resiliència des de casa.
Xarxes socials on es comparteix contingut divulgatiu orientat a la promoció del benestar emocional en adolescents i joves.
El pòdcast de Henka: El viatge de l’adolescència
El pòdcast de Henka és un espai de divulgació rigorosa i accessible centrat en adolescents i joves, amb una mirada preventiva i basada en evidència científica i dirigit a famílies i a professionals de l’àmbit educatiu.
A través de converses amb professionals, experts i veus referents, es parla sobre les habilitats vinculades a la resiliència:
El pòdcast té com a objectiu apropar el coneixement científic a la comunitat, normalitzar el malestar i oferir eines concretes que puguin aplicar-se en el dia a dia.
Acompanyar emocionalment adolescents i joves és crear entorns segurs, donar llenguatge al que passa i entrenar habilitats que els ajudin a afrontar la vida amb més recursos. En aquest procés, la comunitat educativa i les famílies esdevenen peces clau en la promoció del benestar emocional i en la construcció de resiliència.
Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
La majoria de pares no saben com parlar de la sexualitat amb els fills i molts ho converteixen en un tema tabú, un fet que a la llarga pot perjudicar la confiança i l'aprenentatge dels adolescents. La clau està en tractar el tema amb naturalitat i llibertat.
Quines conseqüències té el consum de substàncies il·legals en els adolescents? A quins senyals hem de parar esment davant la sospita que un jove consumeix drogues?
Quan els fills comencen a créixer i sobretot quan entren a l'adolescència als pares ens comença a preocupar quines amistats trien els fills, si són les més adequades per a ells i com poden influir aquestes en el seu benestar.
És un fet que els joves s'inicien en les relacions sexuals cada vegada més aviat. El més important és que, quan decideixin fer-ho, tinguin al seu abast tota la informació, entre ella els anticonceptius disponibles. T'oferim una guia sobre els principals anticonceptius i les seves característiques.
Enregistrament del seminari web sobre quins són els principals problemes de son durant l'adolescència i què podem fer per a instaurar uns hàbits saludables al respecte. De la mà d'Òscar Sans Capdevila, Cap de la Unitat de Transtorns del Son de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Enregistrament del webinar sobre esport i salut física femenina de nenes i adolescents. Amb la Dra. Eva Ferrer, especialista en Medicina de l´Educació Física i l´Esport i Dona i Esport de la Unitat de Medicina de l´Esport Hospital Clínic-Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Enregistrament del seminari web sobre com podem fomentar la resiliència a l'adolescència, una competència essencial per prevenir problemes de salut mental i promoure el benestar emocional en els joves; i presentació del programa Henka de l´Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
