Proyecto Henka: promoviendo el bienestar emocional en adolescentes y jóvenes
El proyecto Henka es una iniciativa del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona con la colaboración de la Z Zurich Foundation, orientada a la promoción del bienestar emocional y la prevención en salud mental en adolescentes y jóvenes. El proyecto presta especial atención al papel clave que tienen los docentes y los centros educativos como agentes de prevención.
Su objetivo es fortalecer la resiliencia de los adolescentes, de la comunidad educativa y de sus familias mediante el entrenamiento de habilidades socioemocionales que les permitan afrontar las adversidades de la vida.
El programa Henka se implementa en la etapa de secundaria, cuando comienza la pubertad y el camino hacia la adolescencia. Esta etapa es clave, ya que es un momento de gran plasticidad cerebral, emocional y social y, ofrecer herramientas antes de que el malestar se intensifique, puede marcar una diferencia significativa en la salud mental presente y futura.
El programa pone el foco en la resiliencia y en sus dimensiones, es decir, en:
Fortalecer la resiliencia a nivel individual, de aula, de centro educativo y también familiar.
Normalizar el malestar como parte inherente de la vida.
Desarrollar recursos personales y sociales para afrontar dificultades.
Entrenar habilidades socioemocionales como el autoconocimiento, la regulación emocional, la toma de decisiones, la empatía y la capacidad de pedir ayuda.
Este enfoque sitúa la prevención y la promoción del bienestar emocional en el centro de la acción educativa. El programa busca dotar a los educadores de lenguaje, herramientas y seguridad para sostener conversaciones emocionales y crear entornos de aula más seguros y reguladores. Desde Henka entendemos que el docente no es un profesional de la salud mental, pero sí una figura clave en el acompañamiento y la detección precoz. Su rol no es terapéutico, sino preventivo y educativo.
Cuando el centro educativo se convierte en un entorno protector, se refuerzan los factores de protección y se reduce el riesgo de malestar más grave.
¿Qué recursos os ofrece Henka?
Henka ofrece recursos pensados para ser aplicables en el día a día y adaptados a la etapa adolescente, con una mirada sistémica que incluye a toda la comunidad.
Materiales psicoeducativos para trabajar emociones, pensamientos y regulación emocional.
Propuestas de actividades de aula breves y prácticas para entrenar habilidades socioemocionales.
Formaciones y charlas para docentes y equipos educativos.
Materiales de apoyo para integrar la promoción del bienestar emocional dentro del proyecto de centro.
Charlas y espacios formativos para familias de adolescentes y jóvenes.
Recursos divulgativos para entender mejor esta etapa evolutiva y reforzar la resiliencia desde casa.
Redes sociales donde se comparte contenido divulgativo orientado a la promoción del bienestar emocional en adolescentes y jóvenes.
El pódcast de Henka: El viaje de la adolescencia
El pódcast de Henka es un espacio de divulgación rigurosa y accesible centrado en adolescentes y jóvenes, con una mirada preventiva y basada en la evidencia científica, dirigido a familias y a profesionales del ámbito educativo.
A través de conversaciones con profesionales, expertos y voces referentes, se habla sobre habilidades vinculadas a la resiliencia:
El pódcast tiene como objetivo acercar el conocimiento científico a la comunidad, normalizar el malestar y ofrecer herramientas concretas que puedan aplicarse en el día a día.
Acompañar emocionalmente a adolescentes y jóvenes significa crear entornos seguros, dar lenguaje a lo que ocurre y entrenar habilidades que les ayuden a afrontar la vida con más recursos. En este proceso, la comunidad educativa y las familias se convierten en piezas clave en la promoción del bienestar emocional y en la construcción de resiliencia.
Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
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Grabación del webinar sobre cómo podemos fomentar la resiliencia en la adolescencia, una competencia esencial para prevenir problemas de salud mental y promover el bienestar emocional en los jóvenes; y presentación del programa Henka del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
