Skip to main content

Consells per a un embaràs saludable

dona embarassa amb les mans sobre la seva panxa

Descripció

Càpsula d'autoaprenentatge, elaborada pels membres de l'equip de l'Àrea de la Dona de l'Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, sobre les diferents fases de l'embaràs, així com els hàbits i consells a seguir per a mantenir un embaràs saludable.

Públic destinatari

Dones embarassades.

Continguts i objectius

En aquesta càpsula aprendràs:

  • Quines proves es fan durant l'embaràs.
  • Aspectes a considerar sobre el canvi de pes.
  • Com dur a terme una alimentació saludable.
  • Prevenció d'infeccions alimentàries i de tòxics durant la gestació.
  • Recomanacions sobre exercici i esport quan estàs embarassada.
  • Canvis a la pell de l'embarassada.
  • Cures higienicobucals.
  • Com fer el massatge perineal.

Durada

3 hores

Articles i notícies relacionades

Lactància materna: per què algunes mares produeixen poca llet?
Article

Lactància materna: per què algunes mares produeixen poca llet?

Algunes dones pateixen hipogalàctia, és a dir, produeixen poca llet i no poden alletar els fills. Quines són les causes d'aquest problema i com es pot tractar?

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs
Article

Toxoplasmosi: què és i com prevenir-la durant l'embaràs

La toxoplasmosi és una infecció ocasionada pel paràsit Toxoplasma gondii. És una malaltia generalment lleu que la major part de les vegades pot passar desapercebuda o confondre amb una grip.

Què és i com funciona un banc de llet humana
Article

Què és i com funciona un banc de llet humana

Els bancs de llet humana es creen amb l'objectiu d'assegurar l'alimentació amb llet materna de prematurs o nounats que ho necessitin per prescripció mèdica. Et vols fer donant o creus que necessites llet d'una donant?

Coneix els beneficis de la lactància materna
Article

Coneix els beneficis de la lactància materna

És important que les famílies coneguin els beneficis de la lactància materna i la superioritat d’aquesta enfront dels succedanis de llet materna (llets artificials).

Tècniques de lactància materna: aprèn com assegurar les millors posicions per alletar al nadó
Article

Tècniques de lactància materna: aprèn com assegurar les millors posicions per alletar al nadó

La majoria de les gestants imaginen il·lusionades el moment de col·locar al seu nadó al pit, que sorgeixi de forma natural. A continuació exposarem els punts claus per adoptar una correcta tècnica de lactància materna.

Lactància materna: freqüència, duració de les preses i extracció de llet
Article

Lactància materna: freqüència, duració de les preses i extracció de llet

En aquest article resolem alguns dels dubtes principals relacionats amb la lactància materna com són la freqüència i duració de les preses, com assegurar una extracció de llet amb èxit i com emmagatzemar la llet.

Resol els dubtes més freqüents sobre la lactància materna
Article

Resol els dubtes més freqüents sobre la lactància materna

En el present article compartim i donem resposta als principals dubtes que les mares solen tenir amb relació a la lactància materna.

Situacions especials que requereixen reforç en la lactància materna
Article

Situacions especials que requereixen reforç en la lactància materna

Hi ha moltes situacions en què la lactància materna pot resultar més complicada o presentar dificultats per circumstàncies especials de la mare o del nounat. Compartim en aquest article algunes de les situacions que requereixen un reforç per assegurar una òptima lactància materna.

Consells per a una alimentació amb lactància artificial
Article

Consells per a una alimentació amb lactància artificial

En aquest article t'expliquem què cal tenir en compte en el cas que hàgiu decidit alimentar el vostre nadó amb llet artificial.

Tot el que has de saber sobre el puerperi: què és i consells bàsics per després del part
Article

Tot el que has de saber sobre el puerperi: què és i consells bàsics per després del part

El puerperi és el període de temps que va des del final del part fins que es restableix l'estat fisiològic anterior a la gestació. A més de ser un moment d'alegria i emoció, aquest “quart trimestre” pot presentar desafiaments considerables sobretot per a la mare.

La prolongació de la lactància materna produeix efectes positius en el creixement de la substància grisa cerebral
Notícia

La prolongació de la lactància materna produeix efectes positius en el creixement de la substància grisa cerebral

L'equip de recerca de l'Institut de Recerca Sant Joan de Déu (IRSJD) i l'Institut d’Investigació Biomèdica Sant Pau han liderat un nou estudi en el qual han aconseguit relacionar la durada de la lactància materna amb un major volum de matèria grisa a l'escorça cerebral de nens d'entre 9 i 11 anys. 

Durant l'embaràs, quin tipus de peix es pot menjar i quin no per evitar la injesta de mercuri?
Article

Durant l'embaràs, quin tipus de peix es pot menjar i quin no per evitar la injesta de mercuri?

El mercuri és un metall que en grans quantitats pot causar problemes en el cervell, pel que fa al desenvolupament dels nadons i els nens, i problemes en l'aprenentatge.

Activitats relacionades