Menstruació i lesions en el futbol femení: quina relació hi ha?

La menstruació no augmenta el risc de tenir lesions en les futbolistes professionals, però sí que sembla influir en la seva gravetat. Aquesta és la principal conclusió d'un estudi recent que ha analitzat l'impacte del cicle menstrual en la salut de les jugadores.

L’estudi, elaborat per l’equip de la Unitat de Medicina de l’Esport Clínic-Sant Joan de Déu i publicat a la revista Frontiers, va seguir 33 futbolistes professionals durant quatre temporades i va analitzar 852 cicles menstruals i 80 lesions que van fer perdre temps de joc.

Els resultats mostren que la incidència de lesions és similar durant la menstruació i la resta del cicle. Tanmateix, les lesions que es produeixen durant la regla són més greus i duren més. De fet, comporten més del triple de dies de baixa, especialment en el cas de lesions lligamentoses greus

Segons l'estudi, factors com els nivells baixos d'estrògens, la fatiga, el dolor menstrual, la inflamació o una recuperació més lenta podrien contribuir a aquesta major gravetat.

En aquest sentit, els especialistes recomanen no deixar d'entrenar ni de competir durant la menstruació, però sí adaptar les càrregues d'entrenament, fer un seguiment dels símptomes i personalitzar les estratègies de recuperació per tal de prevenir lesions i promoure el benestar de les jugadores.