Menstruación y lesiones en el fútbol femenino: ¿qué relación existe?

La menstruación no aumenta el riesgo de sufrir lesiones en las futbolistas profesionales, pero sí parece influir en su gravedad. Esta es la principal conclusión de un estudio reciente que ha analizado el impacto del ciclo menstrual en la salud de las jugadoras.
 

El estudio, elaborado por el equipo de la Unidad de Medicina del Deporte Clínic-Sant Joan de Déu y publicado en la revista Frontiers, siguió a 33 futbolistas profesionales durante cuatro temporadas y analizó 852 ciclos menstruales y 80 lesiones que provocaron pérdida de tiempo de juego.
 

Los resultados muestran que la incidencia de lesiones es similar durante la menstruación y durante el resto del ciclo. Sin embargo, las lesiones que se producen durante la regla son más graves y duran más tiempo. De hecho, conllevan más del triple de días de baja, especialmente en el caso de lesiones ligamentosas graves.
 

Según el estudio, factores como los bajos niveles de estrógenos, la fatiga, el dolor menstrual, la inflamación o una recuperación más lenta podrían contribuir a esta mayor gravedad.
 

En este sentido, los especialistas recomiendan no dejar de entrenar ni de competir durante la menstruación, pero sí adaptar las cargas de entrenamiento, realizar un seguimiento de los síntomas y personalizar las estrategias de recuperación para prevenir lesiones y promover el bienestar de las jugadoras.