Calçat fora de casa? El que amaga la sola de la teva sabata

Ens hem de treure les sabates abans d'entrar a casa? Encara que es tracta d'una pràctica comuna a la majoria de cultures orientals, lligada a la religió i l'estil de vida, a les societats occidentals hi ha diferents opinions.

A països com el Japó, la Xina o el Vietnam, el calçat utilitzat per sortir al carrer roman a l'entrada de la casa, en un espai reservat per a aquest, i és habitual que aquest sigui substituït per unes sabatilles exclusives per a l'habitatge. A les cultures orientals, aquest ritual és una mostra de respecte, també als temples religiosos, amb un objectiu comú: mantenir la llar neta i lliure de les impureses del món exterior.

En canvi, al món occidental els límits entre la vida quotidiana exterior i interior són més difusos, però també preval la practicitat. El ritme accelerat de les societats occidentals fa més còmode l'hàbit de portar les sabates posades durant el dia, i treure's i posar-se el calçat repetidament es percep com una molèstia. Així que, és realment necessari treure's el calçat per entrar a casa?

La resposta no és fàcil. La comunitat científica no sembla posar-se d'acord amb aquesta qüestió. Mentre que alguns argumenten que les sabates són una de les principals fonts de contaminació per a una llar neta, també hi ha qui defensa la seva innocuïtat per a la salut humana.

El que amaga la sola de la teva sabata

Passem prop del 90% del nostre temps en espais interiors, fet que converteix la qualitat de l'aire i la neteja d'aquests llocs —des de casa fins a l'oficina o l'escola— en un factor clau per a la nostra salut, especialment la dels nens petits.

La brutícia que s'acumula a casa va molt més enllà de pols i restes d'aliments. A més del que desprenen persones i mascotes, prop d'un terç de les partícules contaminants a interiors provenen de l'exterior. Aquest flux de contaminació es filtra amb els corrents d'aire a través de portes i finestres, però també és transportada per les nostres sabates.

Al final d'un dia a l'aire lliure, sigui en entorns urbans o rurals, les nostres soles arrosseguen una gran quantitat de brutícia i gèrmens, que es dipositen a terra i superfícies de la casa, on poden romandre durant dies o fins i tot setmanes. Els gèrmens són per tot arreu. Qualsevol lloc públic és ple de microbis que poden adherir-se a les sabatilles, sandàlies o botes.

Diversos estudis han analitzat els residus a les soles de les sabates, revelant que entre els microorganismes que es troben al calçat i a terra, s'inclouen bacteris que poden causar diarrea i altres infeccions, com l'Escherichia coli (E. coli) i la Clostridioides difficile (C. diff), però també patògens resistents als medicaments. Aquest tipus d'agents infecciosos, comunament associats a entorns hospitalaris, representen un gran desafiament per la seva resistència als antibiòtics de què disposem actualment.

Els nadons i nens petits, en passar més temps en contacte amb el terra, poden entrar en contacte fàcilment amb la contaminació de sòls i superfícies, per la qual cosa enfronten un risc més gran d'infeccions. Mantenir la neteja en aquests espais és fonamental per protegir la salut i el benestar.

Higiene de mans… I també de peus!

L'hàbit del rentat de mans amb sabó és una senzilla mesura d'higiene que evita la transmissió i el contagi de nombroses malalties infeccioses, ja que representen una de les principals vies de contacte amb els microorganismes responsables.

Els nadons i nens petits són molt propensos a embrutar-se les mans amb què s'acaben tocant la cara. En passar més temps en contacte amb el sòl, poden entrar en contacte fàcilment amb la contaminació del sòl, per la qual cosa enfronten un risc d'infeccions més gran.

Tot i que, d'acord amb algunes investigacions, una mica de brutícia és probablement beneficiosa per al desenvolupament del sistema immunitari dels nens, mantenir la neteja en aquests espais és fonamental per protegir la salut i el benestar. En aquest sentit, un primer pas pot ser deixar el calçat fora de casa. De la mateixa manera que procurem rentar-nos les mans quan arribem a casa, hem de recordar que les soles de les sabates també estan en contacte amb tota mena de superfícies plenes de gèrmens, per la qual cosa portar posades les sabates dins de casa es pot comparar amb no rentar-se les mans en arribar.

Altres recomanacions

A més de deixar les sabates a l'entrada de casa nostra, hi ha altres gestos senzills que ajudaran a mantenir l'ambient interior més net i amb millor qualitat de l'aire:

• Utilitzar aspiradores i purificadors equipats amb filtre HEPA.

• Ventileu cada dia.

• Eliminar el plàstic als productes d'ús habitual.

• No fumeu dins de casa.

• Netejar terres i superfícies amb draps humits en lloc de secs.