Skip to main content

Com fer regals sostenibles i conscients per les festes de Nadal

Mujer envuelve regalos de navidad con furoshiki

En el darrer Informe FAROS L’ambient i el seu impacte en la salut maternoinfantil, a què ens enfrontem?, vam incloure un Decàleg per promoure la salut mediambiental maternoinfantil. El primer punt d’aquest Decàleg feia referència a prendre consciència. Consciència de com la nostra manera de viure (com comprem, què mengem, com ens desplacem, etc.) té un impacte en la salut del planeta i, per tant, en la nostra salut. Resulta interessant reflexionar quin missatge volem transmetre als nostres infants sobre el significat de les Festes de Nadal, en funció de les nostres creences i tradicions familiars. Nadal pot ser una bona ocasió per començar a instaurar petits grans canvis en els nostres hàbits, que després acabin formant part de la nostra quotidianitat familiar. Un d'aquests missatges pot ser l'aconseguir, entre tots, un Nadal més conscient amb regals i activitats més sostenibles.

Com planificar els regals?

Una bona eina per afrontar el Nadal és la previsió i planificació d’allò que pensem regalar. Ja fa uns anys que diferents experts pedagogs i professionals de la salut mental promouen la regla dels quatre regals:

  • Un regal per portar (roba, sabates, motxilla...) 

  • Un regal educatiu (un llibre, un joc per aprendre les lletres, un Scrabble...) 

  • Alguna cosa que desitgin 

  • Alguna cosa que necessitin

Una bona proposta és regalar experiències (entrades al teatre, excursions, tallers familiars,…). Amb el trepidant ritme de vida que portem, el temps i la vivència d’una activitat poden ser més valuosos que qualsevol regal material. 

Una altra opció en aquesta mateixa línia, seria preparar el Nadal mitjançant un Calendari d’Advent que impliqui anar proposant activitats que, d’una manera gradual i pensada, inclogui els preparatius dels dies festius (preparar targetes amb els noms dels convidats del dinar de Nadal, elaborar postals de Nadal, cantar Nadales, fer fotografies familiars amb motius nadalencs, etc.)

Un calendari d’Advent amb aquestes característiques no només resulta més divertit sinó que allarga la vivència conscient de les Festes de Nadal, redueix la compra d’objectes materials i evita el consum de premis ensucrats i ultraprocessats.

Consells per fer regals sostenibles

A part de seguir la regla dels quatre regals, us proposem altres maneres d’incorporar tips sostenibles de cara els regals nadalencs:

  • Embolicar els regals amb farcells fets de roba, de seda o cotó per exemple, en lloc de paper d’embolicar. En la tradició japonesa aquesta tècnica de preparar els regals és coneguda com a furoshiki, una manera mil·lenària que a més de respectar el planeta evitant quilos i quilos de residus, manifesta una mostra d’afecte cap al receptor del regal, ja que es pot decorar amb altres elements com fulles o llaços reutilitzables segons les preferències del moment i de la persona a qui va destinat el regal. Aquests farcells de roba es poden reutilitzar infinitament per fer regals durant tot l’any. 

  • Una altra opció per reduir el paper d’embolicar és dipositar els regals de cada persona en un sac amb el seu nom, que també es pugui reutilitzar any rere any. 

  • Comprar productes de segona mà. Quantes vegades ens han regalat algun objecte que no hem acabat utilitzant i ha quedat arraconat en algun armari o calaix. Existeixen moltes plataformes o alternatives, on es poden comprar objectes de segona mà, fins i tot sense estrenar. És important reciclar però encara més reduir i donar diverses vides als objectes.

  • Regalar productes elaborats per la persona que regala. No hi haurà regal més únic que allò que puguem crear nosaltres mateixos pensant en la persona que rep el regal i transmetent la il·lusió que ens hagi comportat tot el procés de la seva elaboració.

  • Comprar en botigues locals i de proximitat. Aquesta acció contribueix a mantenir vius els petits comerços i projectes amb un ofici, experiència i coneixement únics, que sovint ens aporten identitat com a societat i com a barri/població.

  • Invertir en regals provinents de projectes artesanals, benèfics, ecològics o dels que puguis conèixer el seu origen, ajudant així a mantenir vius negocis amb ànima i alhora beneficiosos pel Planeta i l’economia social.

  • Evitar regals fets amb materials potencialment perjudicials per a la salut (del planeta i la nostra), en especial el plàstic. El plàstic conté substàncies que poden ser tòxiques com els ftalats, retardants de flama o bisfenols entre altres, en ser respirades o tocades i posteriorment ingerides pels infants. Seria recomanable valorar altres materials com la fusta o fibres naturals com el cotó i valorar aquells objectes que incloguin informació sobre la seva toxicitat o seguretat. 

En general, pot ser útil preguntar-nos quin impacte té el regal que estem fent en tota la seva cadena de producció i, per tant, si a l’hora de regalar podem contribuir a fer que aquest impacte sigui positiu pel planeta i també per la nostra salut. Tot això d’una manera progressiva i anar incorporant aquest hàbit saludable més enllà de les Festes de Nadal. 

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  14/12/2023 Última modificació:  22/12/2023
nadal · sostenibilitat
codina-sampera-elena
Elena Codina Sampera
Veure més

Pediatra. Referent de la Unitat de Salut Mediambiental Maternoinfantil

Unitat de Salut Mediambiental Maternoinfantil

Continguts relacionats

Com reduir el malbaratament alimentari?
Article

Com reduir el malbaratament alimentari?

Com a societat, hem de prendre consciència de l'existència del problema i la repercussió que pot tenir tant a nivell econòmic, social i ambiental.

Fer la compra en família: una bona estratègia per  conèixer l'origen dels aliments i ser més sostenibles
Article

Fer la compra en família: una bona estratègia per conèixer l'origen dels aliments i ser més sostenibles

Fer la compra en família és una bona forma que els nens coneguin l'origen dels aliments, explicant-los com arriben els aliments a cada comerç.

Decàleg per a un ús conscient de l’aigua de consum
Article

Decàleg per a un ús conscient de l’aigua de consum

L'aigua és vida i constitueix una necessitat bàsica i un dret universal de les persones. En el món tres de cada deu persones no tenen accés a l’aigua segura; aigua que és utilitzada per beure, per a la preparació dels aliments i també per a la higiene personal.

Entorns escolars segurs i saludables: beneficis per a la salut infantil
Article

Entorns escolars segurs i saludables: beneficis per a la salut infantil

Atès que els nens passen una proporció considerable del dia a les aules i patis escolars, els entorns escolars figuren entre els espais urbans més crucials per garantir la seva salut, benestar i aprenentatge efectiu.