Estrategias para mejorar el autoestima de tus hijos

Que nuestros hijos tengan una autoestima positiva y se sientan seguros de sí mismos es una de las principales preocupaciones de los padres a la hora de educar y no es una tarea fácil de lograr. Para poder utilizar estrategias y potenciar la autoestima de los niños, debemos entender como se construye la autoestima.

La imagen que tenemos de nosotros mismos, cómo nos vemos y cómo creemos que somos, es lo que llamamos autoconcepto. La descripción que hace un niño de sí mismo cómo: “soy listo, fuerte, sociable y amable” corresponde al autoconcepto. La comparación de esta imagen que nuestro hijo tiene de él mismo, con la imagen ideal , de cómo debería ser, es el resultado de cómo se forma la autoestima. En consecuencia, cuanto más parecido es el autoconcepto a la imagen ideal que tiene el niño, de cómo debería ser, mayor es la autoestima.

La autoestima (autoconcepto e imagen ideal) se va construyendo a partir de las valoraciones que los adultos hacen del niño y de sus reacciones hacia su conducta. Por ejemplo, si siempre digo que “mi hijo es muy torpe con la bicicleta”, probablemente se verá a sí mismo como tal. Y además, si la valoración que hago de un niño ágil con la bicicleta es muy positiva, probablemente mi hijo se sienta con poca valía al respecto. En consecuencia, es más probable que no se atreva a ir en bicicleta ni realizar ninguna actividad con esta.

Los padres y el entorno del niño tienen un papel clave en la formación de la autoestima. Esta autoevaluación del niño determina muchos aspectos de la vida personal, por lo cual es importante prestarle atención ya desde la infancia, a fin de prevenir enfermedades mentales y generar formas óptimas de resolver las dificultades para la vida adulta.

Las variables que pueden influir en la autoestima de los hijos dependen, entre otras, de las respuestas que reciben del exterior y algunas de las estrategias para potenciarla son:

1. Premiar los logros. Felicitar los esfuerzos que tu hijo realice para llegar a pequeñas metas. Es importante, proponer pequeños objetivos adaptados a sus capacidades para que sean alcanzables. Cuando consiguen estos objetivos qué se proponen, aunque sean pequeños, eso produce una sensación de competencia y seguridad que promueve motivación para seguir realizando tareas. El sentirse una persona competente ayuda a construir una buena autoestima.

2. Educar con un estilo educativo positivo. Deberíamos centrarnos en poner más atención positiva en aquellas conductas, cosas cotidianas o tareas que nuestro hijo hace de forma correcta y elogiar la conducta de tu hijo mediante frases positivas. Educar en un estilo positivo, también supone poner límites a conductas inapropiadas, sin critica verbal y pactar algunas tareas que le cuestan para disminuir su dificultad. Así como hablarle con respeto y con cariño.

3. Promover la autonomía de tu hijo es básico en la elaboración de una buena autoestima. Los niños que dependen del adulto para realizar sus hábitos, muestran más dificultades para sentirse autónomos y seguros. Delégales tareas de responsabilidad desde muy pequeños que estén adecuadas en su edad. De este modo sentirán que su aportación es importante, y por tanto, que ellos son importantes, además de aprender a ser responsables y autónomos.

4. Reconocer sus cualidades y no hacer comparaciones con los demás. En ocasiones nuestros hijos no cumplen las expectativas que los padres esperamos de ellos. No pretendas que sean cómo tú quieras. Los niños necesitan ser ellos mismos, encontrar su propia identidad y que nosotros les ayudemos a encontrar sus habilidades. Buscar las propias fortalezas de tu hijo y reconocérselas ayudará a que desarrolle su identidad y una autoestima positiva. La comparación con las cualidades de otros niños fomenta la competitividad que en ocasiones es perjudicial para el desarrollo de la imagen ideal.

5. Las valoraciones positivas para desarrollar una autoestima positiva no solo dependen de los padres, sino de las relaciones interpersonales del entorno del niño y de las consecuencias positivas que se obtienen de ellas. Promover las relaciones sociales ayuda al niño a desarrollar habilidades sociales, a poner en práctica situaciones de interacción y cómo resultado tener más probabilidades de experiencias positivas que son clave en la construcción de la autoestima.

6. Expresa tu afecto hacia ellos, haz saber a tu hijo que le quieres y no des por supuesto que ya lo debe saber. Cuando el niño sabe que su cuidador no va a fallarle y se siente querido, aceptado y valorado crece y desarrolla una seguridad que son los cimientos de la autoestima.

Ciertas actitudes y comportamientos de los padres hacia sus hijos están asociados al desarrollo positivo de la autoestima; adaptando algunas de estas estrategias podemos ayudar a potenciarla y en consecuencia prevenir problemas de salud mental y conseguir estabilidad emocional.