Regles doloroses en l'adolescència

A més del dolor, quines altres molèsties es poden experimentar?

El dolor menstrual, també conegut com a dismenorrea, és freqüènt en l'adolescència i durant els primers anys de la menstruació. Les regles doloroses poden causar enrampades o còlics que es localitzen en la part inferior de l'abdomen abans o durant la menstruació. Aquest dolor també pot aparèixer a l'esquena o les cames i canvia d'intensitat segons cada persona.

Encara que el dolor a la regió abdominal és el símptoma més freqüent, en algunes ocasions, les regles doloroses també poden anar acompanyades d'altres molèsties com:

• Nàusees

• Vòmits

• Diarrea

• Cansament

• Mal de cap

• Marejos

• Inflor abodminal 

• Sensació de llenura

Així mateix, en cas de símptomes severs, poden arribar a causar absentisme escolar, dificultats a nivell social i emocional, afectant l'estil de vida i interferint amb les activitats quotidianes.

Per què fa mal la regla?

Durant el període menstrual normal s'alliberen unes substàncies anomenades prostaglandines que provoquen contraccions en l'úter, igual que ocorre durant el part, totes les dones les tenen, però algunes pacients les perceben amb més dolor.

A pesar que totes les dones experimenten aquesta fase del cicle menstrual, algunes d'elles, especialment les més joves, el perceben amb major intensitat.

El més freqüent és que no hi hagi una causa identificable del dolor menstrual, això és el que en termes mèdics es denomina dismenorrea primària.

De la mateixa manera, poden existir alteracions o malalties a nivell del sistema reproductor femení que originin regles més doloroses de l'esperat, la qual cosa denominem dismenorrea secundària.

Es pot prevenir el dolor menstrual?

L'inici precoç de la menstruació, un sagnat menstrual llarg i abundant o l'existència d'antecedents familiars de dismenorrea són factors que poden predisposar a patir regles doloroses. No obstant això, existeixen factors de risc evitables que empitjoren el dolor durant la menstruació: el tabac i l'estrès.

Què puc fer per a sentir-me millor?

El principal tractament per al dolor menstrual són els analgèsics orals que calmen el dolor (ibuprofeno, naproxén, enantyum, diclofenaco), que es poden arribar a prendre fins a tres vegades al dia, durant 2 o 4 dies.

Pots ajudar-te amb tractaments complementaris que sens dubte alleujaran el teu dolor i milloraran el teu confort menstrual.

• Realitzar exercici físic amb regularitat

• Aplicar calor local en la zona abdominal inferior amb una manta, coixí tèrmic o una bossa d'aigua calenta

• Dieta baixa en grasses

• Suplements dietètics (àcids grassos insaturats Omega-3)

• Augmentar la ingesta de lactis amb lactosa

• Consumir gingebre en pols en els primers dies del període (dies 1 a 3)

• Consumir vitamina E durant els dies previs a l'inici de la menstruació i continuant durant els tres primers dies de sagnat

• Consumir suplements d'oli de pescat

• Acupuntura

• Meditació

• Aromateràpia

• Musicoteràpia

• Massatges

• Ioga

Quan consultar amb el meu ginecòleg?

Has de consultar amb un professional mèdic si presentes algun d'aquests símptomes:

• Si el dolor és molt intens. 

• Si el dolor persisteix malgrat el tractament amb calmants orals. 

• Si existeixen altres símptomes com: sagnats irregulars, dolor amb les relacions sexuals, febre o secreció vaginal purulenta. 

• Si existeixen antecedents de malalties renals i/o cardíaques.

És necessari usar tractament hormonal?

No és necessari en tots els casos, no obstant això, en l'actualitat és el millor tractament en cas que el dolor no vaig millorar amb analgèsics, canvis en els hàbits de vida i altres tractaments complementaris.

És important saber que sempre s'han d'iniciar després de la indicació d'un professional sanitari qui farà una valoració integral previ al seu ús.

El tractament hormonal consta en pastilles que conté hormones que ajuden a regular les regles, controlar la quantitat del sagnat i alleujar el dolor.