El part pot durar més o menys hores i consta de tres fases. Durant el procés pot ser que necessitis coses molt diferents i anar canviant amb freqüència de posicions segons siguin la intensitat de les contraccions, la posició del nadó a la pelvis, el grau de dilatació, les ganes d'empènyer, etc.
Tot el treball previ que hagis realitzat per mantenir-te activa durant la gestació t'ajudarà, així com les classes de preparació al naixement on podràs visualitzar i imaginar diferents escenaris.
Durant el treball de part hi ha posicions que pots adoptar que ajudaran a millorar la posició del cap del nadó i a mobilitzar els ossos de la teva pelvis per facilitar l'expulsiu, així com alleujar el dolor i augmentar el confort.
Moure't amb llibertat durant el procés de part pot ser de gran ajuda per afrontar les sensacions doloroses. L'evidència de la qual es disposa suggereix que si estàs en posició vertical en la primera fase del part sents menys dolor, necessites menys analgèsia epidural, hi ha menys alteracions en el batec del fetus i s'escurça el temps de la primera fase del part.
A més, la verticalitat i el moviment afavoreixen que el fetus tingui el màxim espai possible a la pelvis.
A continuació es llisten les diferents posicions del part:
Decúbit lateral: seria la posició òptima si tens contraccions fortes i desitges descansar.
Asseguda: es poden utilitzar unes pilotes específiques per al part. L'esferodinàmia és una tècnica de treball corporal que empra esferes de diferents mides tenint com a objectiu la reorganització de la postura.
Quadrupèdia o "a quatre potes": aquesta posició és útil quan el dolor es localitza a la zona lumbar; el massatge i la calor local poden alleujar el dolor intens.
Dempeus: recolzada sobre el teu acompanyant o amb les mans a la paret amb les cames ben separades, oscil·lant i girant els malucs, o inclinant-te cap endavant.
Moltes d'aquestes posicions t'ajudaran durant el procés de dilatació i durant el període d'expulsiu si decideixes fer un part sense anestèsia.
La teva llevadora t'acompanyarà en el procés i juntes podreu anar trobant les posicions amb la que millor t'asseguis en cada moment.
Aquest article forma part d'un document més ampli que pots descarregar a continuació (en castellà) en PDF:
Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Quan comença la dilatació? Totes les contraccions ajuden a dilatar? És dolorosa? En aquest article trobaràs resposta a totes aquestes preguntes i moltes més.
És habitual que moltes dones embarassades tinguin dubtes i pors de cara al part. Una investigació recent suggereix que la inclusió d’habilitats de mindfuless durant l'embaràs i durant la preparació al part pot ajudar a les mares a fer front a aquests temors.
Amb relació al treball de part, amb l'objectiu de minimitzar els riscos i cobrir les expectatives de les mares amb les mínimes complicacions tant per a elles com per als nadons, és fonamental que coneguis les opcions per al maneig del dolor des d'abans que aquest comenci.
Càpsula d'autoaprenentatge sobre cadascuna de les principals proves de control i seguiment trimestrals que es realitzen durant la fase d'un embaràs normal o de risc.
Càpsula d'autoaprenentatge amb informació i consells sobre el part (tipus de part, com es desenvolupa, posicions, inducció i pla de part), i sobre aspectes clau del postpart (el cordó umbilical, l'atenció al puerperi o quarantena, la canastreta del bebè i cures del nounat).
