Skip to main content
Nadó dormint abraçat al peluix al bressol

Els nadons i els nens no han de dormir amb llum

Nadó dormint abraçat al peluix al bressol

Molts pares deixen un llum encès a l'habitació del nadó per reduir la seva "por" a la foscor. Es tracta d'un costum innecessari que, a més, pot afectar la seva salut.

 

El nadó, des que neix, s’acostuma a tot el que li ensenyem. Per això, si li deixem un llum encès a l’habitació, s’hi acostumarà, i si un dia es desperta a mitjanit i no el troba, és possible que protesti. Es recomana que els nadons dormin a la nit en un ambient silenciós i fosc des que neixen , sense gens de llum.

 

Si el nadó es desperta a la nit perquè té gana o set, és recomanable no encendre els llums. Per orientar-te, pots encendre un llum pròxim a la seva habitació, però mai un llum dins de l’estada del nadó. Cal mantenir la cambra fosca i tranquil·la.

 

A l’hora de donar-li de menjar o beure, és preferible fer-ho el més discretament possible, sense entretenir-lo. Un cop hagi acabat, has de portar-lo al seu llit perquè torni a adormir-se tot sol.

 

En la foscor, segreguem l’hormona melatonina, que ens ajuda a regular el ritme de vigília i son. A més lluminositat a l’habitació, menor serà la producció de melatonina, de manera que es dificulta la possibilitat d’agafar el son.

 

Encara que una mica de llum pot calmar transitòriament l’ansietat del nen, a la llarga pot tenir conseqüències per a la salut; concretament, pot provocar miopia en edat adulta.

 

Un estudi publicat a la revista Nature , realitzat pel Medical Center de la Universitat de Pennsilvània i el Children’s Hospital de Filadèlfia, corrobora aquesta relació. Els resultats de l’estudi indiquen que:

 

  • Un 10% dels nens d’entre 2 i 16 anys que havien dormit a les fosques fins els dos anys eren miops en el moment de fer l’estudi.
  • El 34% dels nens que havien dormit els dos primers anys de vida amb la llum nocturna d’un pilot tènue eren miops.
  • Un 55% dels nens que havien dormit amb un llum o una bombeta encesos van contraure miopia en edat adulta , cinc vegades més que entre els nens que havien dormit en la foscor durant els seus primers anys de vida.

 

Els autors indiquen que l’estudi no permet concloure que la llum sigui la causa directa de la miopia, perquè es tracta d’una anàlisi de tipus epidemiològic, i sens dubte poden intervenir altres factors. Però segons afirmen, sí està clar que l’absència de foscor en el somni nocturn pot ser un important factor de risc per al futur desenvolupament d’un quadre de miopia.

 

Aquest estudi ofereix una explicació al fet que, en l’últim segle, hagi augmentat tant la miopia, fins al punt que, en les poblacions més desenvolupades, el 25% d’habitants és miop.

 

Curiosament, la investigació va trobar una correlació molt forta entre la miopia i el fet d’haver dormit amb el llum encès fins els dos anys, però no després d’aquesta edat. Els autors de l’estudi apunten la hipòtesi que l’ull es desenvolupa sobretot durant els primers anys de vida, i per tant, és més vulnerable a la llum, però consideren que s’han de fer nous estudis per comprovar-ho.

Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Publicació:  29/10/2019 Última modificació:  22/07/2024
son · miopia · nadó · dormir
Escola de Salut SJD
Escola de Salut SJD
Veure més
Promoció i educació per a la salut dirigides a les futures mares, els infants, els adolescents i les seves famílies. Coneix-nos

Continguts relacionats

És un problema que el teu fill es xucli el dit?
Article

És un problema que el teu fill es xucli el dit?

A molts nens els costa treure l'hàbit de posar-se el dit a la boca. Alguns pares tenen por que això pugui donar lloc a problemes dentals, mentre que altres consideren, simplement, que és un costum lleig. Però el que molts no saben és que conèixer les causes d'aquest gest és fonamental perquè s’acabi.

Obstrucció del conducte lacrimal: com cal actuar?
Article

Obstrucció del conducte lacrimal: com cal actuar?

No és gens estrany que el conducte que transporta les llàgrimes des de l'ull fins al nas no s'hagi desenvolupat completament al néixer, o estigui parcialment tancat. 

Lactància materna: per què algunes mares produeixen poca llet?
Article

Lactància materna: per què algunes mares produeixen poca llet?

Algunes dones pateixen hipogalàctia, és a dir, produeixen poca llet i no poden alletar els fills. Quines són les causes d'aquest problema i com es pot tractar?

Els menors de 4 anys no han de menjar fruits secs sencers pel risc d'asfixia
Article

Els menors de 4 anys no han de menjar fruits secs sencers pel risc d'asfixia

Per què són perillosos els fruits secs per als nens? Els menors de 4 anys encara no masteguen bé i hi ha risc d'aspiració pulmonar. Un 70% dels ennuegaments està causat per fruits secs.

Els primers auxilis psicològics en nens de 0 a 3 anys
Article

Els primers auxilis psicològics en nens de 0 a 3 anys

Els primers auxilis psicològics serveixen per acompanyar els nens a fer front a una situació difícil, fora de la seva vida diària.

Set consells per a un ús correcte de la trona
Article

Set consells per a un ús correcte de la trona

Durant els primers anys de vida molts pares col·loquen els fills en una trona a l'hora de menjar per a que aquests arribin a la mateixa alçada davant la taula que els seus pares. No obstant, sovint es produeixen accidents, sobretot caigudes i altres causes fàcilment evitables.

Vuit maneres de reduir el dolor que produeixen les injeccions als nadons
Article

Vuit maneres de reduir el dolor que produeixen les injeccions als nadons

Els nadons rebran al voltant d'unes 20 injeccions com a mesura preventiva davant de diverses malalties abans de complir els 2 anys. Encara que són pel seu bé són molestes i sovint els produeix dolor. Coneix 8 maneres de reduir el dolor que els produeix les injeccions.

Informa't sobre la donació de cordó umbilical. No comporta riscos i salva vides!
Article

Informa't sobre la donació de cordó umbilical. No comporta riscos i salva vides!

El cordó umbilical posseeix cèl·lules mare, capaces de generar cèl·lules sanguínies útils per tractar malalties malignes i per a medicina regenerativa.

Què provoca el reflux gastroesofàgic, i com es pot tractar?
Article

Què provoca el reflux gastroesofàgic, i com es pot tractar?

Molts nadons expulsen la llet que han ingerit uns instants després de prendre-la, en petites quantitats i sense esforç (a diferència del vòmit). Es tracta d'un trastorn comú, que pot provocar irritabilitat en el nadó però que se sol resoldre espontàniament.

Com són les primeres visites al pediatre?
Article

Com són les primeres visites al pediatre?

És molt possible que el pediatre visiti amb més freqüència al nen durant el seu primer any de vida que en qualsevol altre moment. Per què són tan importants aquestes primeres visites i quin objectiu tenen?

Consells a seguir si passeges al teu nadó en un portabebès
Article

Consells a seguir si passeges al teu nadó en un portabebès

El portabebès és una bona solució per passejar al teu nadó que us uneix física i afectivament. No obstant, s'han de seguir certes pautes per garantir la seguretat.

Embolcallar al nadó: una pràctica segura?
Article

Embolcallar al nadó: una pràctica segura?

Els nadons se senten desorientats quan neixen perquè després de passar nou mesos a l'úter de la mare, tot canvia de sobte. Embolicar el nadó és facilitar-li aquest trànsit de la vida intrauterina a la vida fora del ventre de la seva mare. Per evitar riscos cal seguir unes pautes concretes.

Activitats relacionades