Els trastorns per calor: causes, símptomes i tractament

La calor i les altes temperatures poden afectar la salut dels petits. Encara que el cos elimina ja molta calor amb la suor, quan el sol pica, el sistema natural de control de temperatura del cos pot fallar i traduir-se en greus trastorns. Quins són els trastorns per calor més freqüents? Com prevenir-los?

Principals trastorns causats per la calor 

• Rampes: Afecten els músculs de les cames, dels braços i l'abdomen i solen ser molt forts encara que no solen durar gaire. Es produeixen si els nens han practicat esport o activitat física molt intensa en temperatures de calor extrema. La causa principal és la manca d'hidratació. Has de saber que les rampes es produeixen, en essència, perquè en suar, el cos perd sals minerals i líquids, de manera que els músculs es contrauen i produeixen aquest efecte. D’aquesta manera, la millor forma de tractar-los és beure molt líquid i estar a un lloc fresc. A més, els massatges també són una bona idea per calmar-los el dolor. Evitar rampes és fàcil si els teus fills estan sempre ben hidratats i no practiquen exercici quan les temperatures són molt altes.

• Insolació: La insolació és un trastorn més greu. Els principals símptomes de la insolació són el cansament, debilitat, nàusees, respiració ràpida, mal de cap i irritabilitat. Si els teus fills estan en un ambient molt càlid i no han begut suficient líquid, corren el risc de patir aquest trastorn. Per aquest motiu, recorda portar-los sempre a llocs on hi hagi ombra, dona'ls menjar i de beure amb freqüència i intenta que es vagin mullant amb aigua fresca.

• Cop de calor: El trastorn més greu que les altes temperatures poden provocar són els cops de calor. Davant d'un ambient de calor extrema, el cos dels petits pot perdre la capacitat de regular la temperatura i arribar a nivells tan elevats com 41 graus. En aquestes condicions, el cervell pot patir lesions o fins i tot, en casos molt extrems, es pot arribar a la mort. Per aquest motiu, si en condicions de molta calor veus que el teu fill té la pell envermellida, calenta i seca, mals de cap, marejos, cansament exagerat, febre superior a 40 graus o fins i tot perd la consciència, demana de seguida atenció mèdica. Mentrestant, porta’l a l'ombra, treu-li la roba i aplica-li draps molls amb aigua fresca. Si notes que perd la consciència, no li donis beure, ja que el poses en perill d'ennuegar-se.

Com prevenir els trastorns per calor

No patir aquest tipus de trastorns causats per la calor és senzill si se segueixen els següents consells:

• Ensenya el teu fill que ha de beure aigua regularment al llarg del dia quan faci molta calor. Evitar les begudes ensucrades o gasoses. Els nadons alletats poden necessitar preses supletòries en un clima calorós, però en la majoria de casos no necessiten altres begudes.

• Posa-li roba folgada i de colors clars, principalment de cotó.

• No deixar als nadons dormint en un cotxet que pot haver-se escalfat.

• Sempre que es pugui, eviteu tenir el nadó o nen petit a l'exterior durant els períodes de calor extrema.

• Evitar practicar esport entre les 12:00 h i les 18:00 h.

• Adverteix-li que, si sent molta calor, ha de refugiar-se a l'ombra.

• Mai deixis al petit dins d'un cotxe si fa molta calor: si la temperatura exterior és de més de 30 graus, la interior pot arribar als 50 °C en pocs minuts.