Itinerario de acompañamiento espiritual: He perdido la esperanza

Contenido del itinerario

Los itinerarios en formato podcast, de Sonidos del Silencio, están diseñados para guiarnos en situaciones de crisis existencial, y giran en torno a temas como la pérdida de sentido, la culpa, la necesidad de cultivar esperanza o la dificultad de afrontar la muerte de un ser querido, entre otras.

En este itinerario, titulado "He perdido la esperanza", te ofrecemos herramientas para reavivar la llama de la esperanza a través de reflexiones inspiradoras, un cuento sobre la resiliencia y una meditación guiada para conectar con tu fortaleza interior.

1. Textos de inspiración - ¿Qué es la esperanza?: en tiempos de incertidumbre, la esperanza no es ingenuidad, sino una fuerza vital que nos sostiene. Esta cápsula reflexiva te invita a redescubrir la esperanza como una llama interior que guía, consuela y transforma. A través de palabras inspiradoras y poesía, conectarás con esa luz que permanece incluso en los días más oscuros. Escúchala cuando necesites recordar que siempre hay algo por lo que seguir adelante.

    

2. Meditaciones - Cultivar la esperanza: si estás pasando por un período difícil, quizás marcado por la incertidumbre, la falta de sentido o la desesperanza, te recomendamos hacer esta reconfortante meditación guiada. A veces, no somos capaces de ver luz en el horizonte. Déjate guiar por las imágenes calmantes de esta meditación, para que te ayuden a cultivar la esperanza. Escrita y leída por Bea Betancourt, miembro del Servicio de Atención Espiritual de nuestro hospital.

    

3. Cuentos y relatos - Esto también pasará: esta leyenda nos hace tomar conciencia de la impermanencia de todo lo que nos sucede. Por muy grande y complicado que nos parezca algo, todo pasa. Enfrentarnos a la situación, gestionar las emociones que nos genera o cambiar los pensamientos sabiendo que la situación pasará son estrategias que podemos utilizar para convivir con el sufrimiento mientras sea nuestro compañero de viaje.

Otras plataformas

Los itinerarios en formato podcast, de Sonidos del silencio, pueden escucharse en las siguientes plataformas:

Duración