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Recomendaciones para seguir una dieta vegetariana en el embarazo y la lactancia
Consulta en este artículo lo qué debes saber si quieres seguir una dieta vegetariana si estás embarazada.
Características de una dieta vegetariana
En una dieta vegetariana deben asegurarse todos los nutrientes necesarios dependiendo de la etapa de crecimiento y las necesidades individuales.
Dieta vegetariana y vegana en niños. ¿Qué hay que tener en cuenta?
En este artículo veremos que es el vegetarianismo, los diferentes tipos de dieta vegetariana que existen y si es o no recomendable para el consumo infantil.
Bebidas vegetales: ¿Qué es necesario saber de esta bebida que se consume cada vez más?
Las bebidas vegetales, a base de legumbres, frutos secos, cereales o semillas, son populares como alternativa a la leche de vaca, pero su valor nutricional varía.
Albóndigas vegetales con salsa de tomate, yogur y comino
Te proponemos una receta de albóndigas vegetales con salsa de tomate, yogur y comino que promueve una microbiota feliz a la vez que se fomenta el consumo responsable de proteínas sostenibles y vegetales.
¿Por qué es bueno que los niños consuman lácteos?
Tres raciones de lácteos al día ayudan a cubrir la necesidad diaria de calcio. Es aconsejable no centrarse únicamente en la leche.
La vitamina D: un nutriente esencial para el correcto desarrollo de tus hijos
La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes.
El verano es una muy buena época para introducir frutas y hortalizas en la dieta
El verano es un buen momento para introducir frutas y hortalizas en la dieta de tus hijos. Alimentos refrescantes que utilizar en recetas nutritivas.
Los beneficios de que tus hijos coman verduras crudas
Para que los niños obtengan los nutrientes necesarios deben seguir una dieta equilibrada y sana. En ella no deben faltar las verduras, si son crudas mejor.
Claves para una merienda saludable
La merienda es una de las ingestas que tus hijos deben realizar y aunque muchos padres son conscientes de ello no saben qué es lo más recomendable.
Frutos secos: las grasas que deberían tomar nuestros hijos a diario
Las grasas son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Los frutos secos aportan grasas que favorecen nuestra salud.
Zumos de fruta: ¿son beneficiosos para los niños?
Muchas familias tienen zumos de frutas en casa. Los padres ofrecen estas bebidas pensando que así están comiendo fruta. ¿Es cierta esta creencia?
