Mis hijos pasan mucho tiempo delante de las pantallas: ¿cómo hacer un uso saludable de las nuevas tecnologías?

En este artículo intentaremos desglosar qué pautas seguir para introducir las pantallas y saber cuándo y de qué forma deben tener acceso a un móvil.

Las nuevas tecnologías forman parte de nuestro día a día, sobre todo los jóvenes que han nacido con ella. Si se utiliza adecuadamente, la tecnología es una potente herramienta de aprendizaje pero si no aprendemos a usarla de forma correcta, se convierte en un arma de doble filo. ¿Cómo podemos guiarlos para un uso responsable?

Cada vez hay más famosos anunciando juegos de apuestas online. Presentadores o deportistas de élite se meten en nuestros hogares llegando a nuestros jóvenes, para invitarlos a jugar sin que nadie les advierta de los peligros que ello representa. El resultado: el número de jugadores infantiles se ha cuadruplicado en sólo dos años, y un estudio realizado por la Comisión de Apuestas, sugiere que 450.000 niños de entre 11 y 16 años apuesta periódicamente, un número más alto que el de los menores que han tomado drogas, alcohol o fumado.

Las tecnologías de la información y comunicación (TIC) han implicado cambios cualitativos en el funcionamiento familiar, creando nuevos escenarios de interacción y reorganizando los patrones relacionales familiares actuales.

Se han descrito muchas repercusiones asociadas con el uso de las TIC, siendo las más destacadas: la reducción de la calidad de vida (peor salud y baja calidad del sueño), la presencia de dificultades para la socialización presencial y la disminución del rendimiento académico.

No todos los niños tienen el mismo riesgo de desarrollar una adicción a las TIC, la relación que generen con las pantallas dependerá en gran medida de la educación recibida al respecto.

La Asociación Española de Pediatría (AEP) publica su nuevo Plan Digital Familiar, una guía para acompañar a las familias en uso saludable de las nuevas tecnologías en el hogar.

El antiproyecto de ley para la protección de menores pone el foco en las pantallas con más control parental, el ciberbullying y la detección de adicciones a las nuevas tecnologías.

¿Qué consecuencias tiene el consumo de sustancias ilegales en los adolescentes? ¿A qué señales debemos prestar atención ante la sospecha de que un joven consume drogas?

El cannabis, una droga común entre adolescentes, tiene efectos y riesgos subestimados. Es importante hablar con los jóvenes sobre sus peligros, fomentar la conciencia y enseñarles a decir no. Señales de alerta para los padres incluyen cambios en el comportamiento y el rendimiento académico, así como objetos relacionados con la marihuana. La educación y el diálogo abiertos son esenciales para prevenir el consumo y buscar ayuda profesional si es necesario. No subestimes los riesgos del cannabis en la adolescencia.

¿Cómo afecta el confinamiento a aquellos niños y adolescentes con algún tipo de adicción? Desde la Unidad de Conductas Adictivas del Hospital Sant Joan de Déu nos ofrecen pautas para saber cómo reaccionar ante esta situación y qué recomendaciones podemos seguir para mantener hábitos saludables.

Debemos admitir que nuestros hijos cada vez pasan más tiempo delante de las pantallas y posiblemente no podamos protegerles del aluvión de imágenes y de informaciones sobre lo que está ocurriendo en Israel y Gaza.