15è Informe FAROS: El son en la infància i l'adolescència i el seu impacte en la salut. Claus per a un descans reparador

El proper dimarts 10 de juny a partir de les 18.00 hores es presentarà el 15è Informe FAROS, dedicat a un dels temes més importants per al benestar de les famílies: el son en l'àmbit maternoinfantil.

Aquest esdeveniment, que se celebrarà en format híbrid (presencial i en línia), té com a objectiu oferir informació clara i pràctica sobre com influeix el son en la salut de les mares i els nens, des de l'embaràs fins a l'adolescència, i com fomentar una bona higiene del son.

Accedeix a aquest enllaç per a inscriure't!

Per què és important parlar del son?

El son és un procés vital per a la salut i el desenvolupament humà. No només és el moment en què el cos descansa, sinó que també és quan el cervell processa informació, el sistema immunològic s'enforteix i el cos es regenera.

• Durant l'embaràs, el son té un impacte directe a la salut de la mare i el nadó. Una bona qualitat de son durant la gestació pot reduir riscos com la preeclàmpsia, la diabetis gestacional, i altres problemes que poden afectar tant la mare com el nadó.

• En els primers anys de vida, el son és crucial per al creixement i el desenvolupament cognitiu dels nens. Els nadons i nens petits necessiten un son profund i reparador per processar allò après durant el dia, consolidar la memòria i desenvolupar les seves habilitats motores i emocionals.

• A mesura que els nens creixen, el son continua jugant un paper fonamental en el benestar físic i mental.

• En l'adolescència, els canvis hormonals i el ritme circadià poden fer que els adolescents tinguin dificultats per mantenir horaris de son adequats, cosa que pot afectar-ne el rendiment acadèmic, l'estat d'ànim i la salut en general.

A causa del paper essencial que té el son en la nostra salut, en aquest Informe volem destacar la importància de la higiene del son; a través de l'Informe aprendràs com una bona higiene del son és essencial per garantir que tant els adults com els nens puguin gaudir d'un descans reparador i quins hàbits i pràctiques es recomanen per afavorir un descans adequat.

Així mateix, és fonamental que les famílies coneguin els senyals d'alerta que poden indicar la presència d'un trastorn de son i quan és important consultar amb un especialista. Els trastorns del son poden afectar el desenvolupament físic i emocional dels nens, i abordar-los a temps pot prevenir complicacions a llarg termini.

No et perdis la presentació de l'Informe FAROS!

No et perdis l'oportunitat de conèixer més sobre el son i com millorar la salut de la teva família. Acompanya'ns el dimarts 10 de juny a les 18h per a la presentació d'aquest informe tan rellevant.

Podràs seguir-lo de manera presencial a l'hospital o online, i aprendràs com millorar el descans dels més petits, adolescents i de les mares durant aquest important període de la vida.

Esperem veure't allà i compartir amb tu aquesta informació tan valuosa!