Gestión emocional y deporte. Herramientas para el desarrollo deportivo y personal

Descripción

La psicología es la ciencia que nos ayuda a entender cómo funciona nuestra mente y, por tanto, cómo nos comportamos. En el deporte, como en la vida, aprender a gestionar las propias emociones es básico. Pero cuando oímos hablar de gestión de emociones en el deporte o psicología deportiva, a todos nos vienen a la mente los deportistas de élite o de competición y no pensamos en que nuestros hijos que practican deporte como extraescolar, o de forma amateur, también pueden necesitar ayuda.

Ya no quiero ir a entrenar, hoy no he dado ni una, no quiero competir, el entrenador no me ha convocado, solo he jugado 5 minutos, no me pasan el balón, no tengo tiempo para estudiar y entrenar, no llego a todo, …  ¿Te suenan algunas de estas frases? ¿Sientes que la falta de motivación, frustración o miedo pueda estar impidiendo que tu hijo o hija disfrute plenamente del deporte?

Muchas situaciones en la práctica deportiva pueden afectar a: la confianza, el cansancio, la dificultad percibida, la autoimagen, el estado de ánimo, frustración... y, en lugar de ser una vía de escape, se convierte en un fastidio. 

Acompañarles y dotarles de estrategias para aprender a lidiar con las situaciones a las que se enfrentan es muy importante.