Los buenos hábitos alimenticios impactan en la salud física, mental y emocional
Cada vez hay más evidencia que demuestra que existe una relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos, no sólo físicamente sino también mental y emocionalmente. Hablar de buenos hábitos alimenticios va más allá de elegir alimentos saludables; también significa cultivar una relación positiva con la comida e incorporarla como parte de un estilo de vida equilibrada y sostenible.
Por eso, tener unos buenos hábitos alimenticios implica mucho más que seguir una dieta determinada. Se trata de comer de forma regular, equilibrada y variada, dando prioridad a los alimentos frescos y de temporada y reduciendo el consumo de productos ultraprocesados, ricos en azúcares añadidos, grasas y sal. Pero también significa escuchar las necesidades del cuerpo, comer con conciencia, mantener una buena hidratación y hacer de las comidas un momento de calma y conexión.
Comer bien para sentirse mejor ha sido coordinado por Marina Llobet, dietista nutricionista del Servicio de Endocrinología de la Unidad de Diabetes y Unidad de Obesidad del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, Irene García, dietista-nutricionista del Parque Sanitario Sant Joan de Déu y Rosa Ferrer, ejecutiva de relaciones institucionales y sostenibilidad.
SOM Salut Mental 360º
SOM Salut Mental 360º es la plataforma de contenidos y servicios digital de salud mental impulsada por los centros de Sant Joan Déu que atienden a personas con problemas de salud mental. Con más de 1,6 millones de usuarios en 2024, ofrece a la ciudadanía recursos gratuitos sobre bienestar emocional y salud mental.
Con el objetivo de informar, acompañar, empoderar y capacitar a la ciudadanía en salud mental, el proyecto se basa en la cocreación con profesionales de la salud, el ámbito social y educativo y con las asociaciones de primera persona y familiares. Más de 830 personas expertas ya han colaborado con SOM360 para poner a disposición de la ciudadanía contenido riguroso, fiable y cercano. SOM360 ofrece más de 3 mil contenidos en diferentes formatos y ha conseguido convertirse en un referente digital en el ámbito de la salud mental.
Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
Una elevada proporción de niños y niñas experimenta periodos de falta de apetito. Muy a menudo, cuando el niño no come, son los padres los que pasan por un mal trago y suelen vivir la situación con angustia. ¿Estará enfermo el niño?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y el U.S. Department of Health and Human Services han publicado una guía con siete claves sencillas para prevenir las enfermedades infecciosas y conseguir un hogar libre de gérmenes.
¿Hasta qué punto influye la dieta en la prevención del acné? ¿El chocolate, la leche, el azúcar... favorecen la aparición del acné? Conoce qué mitos se esconden detrás de estos tópicos y cuál es la realidad que conocemos actualmente.
Durante los primeros años de vida muchos padres colocan a sus hijos en una trona a la hora de comer para que estos puedan llegar a la misma altura ante la mesa que sus padres. No obstante, a menudo se producen accidentes, sobretodo caídas y causas fácilmente evitables.
Grabación del webinar sobre cómo mantener una alimentación saludable, equilibrada y variada que, además, sea respetuosa con el medio ambiente y económica. De la mano de Mireia Termes Escalé, dietista - nutricionista especializada en nutrición pediátrica del Servicio de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Visualiza el acto de presentación del 12º Informe FAROS: Una mirada a la salud mental de los adolescentes; donde encontrareis pautas de actuación preventivas que pueden frenar o retrasar la aparición de problemas de salud mental.
Grabación del webinar sobre los efectos emocionales que ha tenido la crisis del coronavirus sobre el bienestar emocional y la salud mental de los menores.
