Frozen, el juego para acabar con el encantamiento eterno

Amb l’arribada de la primavera i el començament de la calor tendim a beure més, i venen més de gust les begudes refrescants. Sense oblidar que l’aigua sempre és la millor opció, el mercat ofereix moltes possibilitats: aigües aromatitzades, infusions, sucs de fruites, batuts, refrescos...

L'estiu és l'època de l'any perfecta per gaudir de cremes i sopes de verdures ben fresques. Ens ajuden a suportar millor la calor i ens aporten vitamines, minerals i, sobretot, molta aigua. A més, el seu contingut energètic és relativament baix, així que són molt recomanables per introduir sovint en la nostra dieta estiuenca.

El peix blau es diferencia del blanc, principalment, pel seu major contingut de greix. Tot i això, aquest greix és molt beneficiós per a la nostra salut. És el que coneixem com àcids grassos omega 3. Aquests ajuden a prevenir malalties cardiovasculars i a controlar els nivells de colesterol.

Per tenir un bon estat de salut no n'hi ha prou amb alimentar-se de forma equilibrada i variada, sinó que també cal complementar-ho amb activitat física regular. Per als nens que fan esport amb freqüència, els lactis són una bona font de nutrients.

Com poden els nens aprendre a menjar millor? En aquesta nova secció, la Fundació Alicia presentarà a cada número una recepta diferent per ajudar a que els més petits tinguin una dieta més sana i equilibrada, i alhora divertida.

La verdura és un dels grups d’aliments que més varien durant l’any, juntament amb la fruita, ja que cada estació ens en porta de diferents. Només cal que mireu amb atenció com estan els horts a l’hivern o com estan a l’estiu. Així, comprovareu que ara és l’època de l’enciam o dels raves, i estan a punt d’arribar els pebrots i els tomàquets.

Coneixes el Fantasma Blitz? És un terrorífic joc que et demana concentració i agudesa visual. T'animes a jugar-hi? Emporta't el joc on sigui, i passa bons moments amb els teus amics: us fareu un fart de riure!
 

La cuina colombiana es caracteritza per disposar d'una infinitat de fruites i hortalisses, moltes d'elles desconegudes o poc utilitzades en la nostra cultura alimentària. Per això us proposem tres senzilles receptes diferents perquè els nens coneguin nous aliments i provin nous sabors.

Per què en Martí s'estava desfent de les seves pertinences? Aviat les ulleres d'en Martí es van adonar: el motiu eren els comentaris ofensius d'un company de la seva classe. Amb aquest conte, en Martí aprendrà la importància d'estimar-se un mateix i que no sempre agradarem a tothom.

Podreu acabar amb l’encanteri de gel de la princesa Elsa? Afanyeu-vos, el temps juga en contra vostre! Aquest és un joc ideal per introduir els infants en el món dels jocs de taula, més complexos. 

Normalment solem menjar crispetes de manera ocasional quan anem al cinema o quan mirem la televisió sense saber que si es cuina aquest aliment de forma adequada i precisa pot aportar al nostre organisme molts beneficis a més d'un esplèndid sabor.