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Brioche con hamburguesa de sardinas

Brioche de hamburguesa de sardinas

Es recomendable consumir entre tres y cuatro raciones de pescado, azul y blanco, a la semana pero, en el caso de niños y niñas, se puede convertir en un verdadero reto. Una buena estrategia para conseguir que nuestros hijos coman pescado más fácilmente puede ser recurrir a las conservas de pescado y formas de cocinado que les resulten más agradables. Con esta receta de brioche con hamburguesa de sardinas, no fallarás!

Ingredientes

  • 2 latas de sardinas 

  • 2 panes de brioche

  • 1 huevo batido

  • ½ pepino

  • ½ cebolla tierna 

  • 2 c.s harina

  • 1 tomate de ensalada

  • Hojas de lechuga

  • Mayonesa

  • Aceite de oliva virgen extra

  • Perejil

  • Comino (opcional)

  • Pimienta negra molida

  • Sal

Elaboración

  1. Escurrir el aceite de las sardinas y reservar.

  2. Pelar y picar la cebolla. Picar el perejil.

  3. En un bol añadir las sardinas y con la ayuda de un tenedor aplastar ligeramente. Añadir la cebolla, el perejil, el huevo, una pizca de comino, un poco de harina, sal y pimienta. Mezclar hasta que quede una masa homogénea. Añadir harina hasta lograr la consistencia adecuada. 

  4. Con la ayuda de un molde esférico y papel de horno, dar forma a las hamburguesas.

  5. Calentar una sartén con el aceite de oliva de la lata que habíamos reservado. Desmoldar la hamburguesa y marcar en la sartén por los dos lados. Retirar y reservar.

  6. Cortar el pan por la mitad. Pintar con la mayonesa.

  7. Limpiar y cortar el pepino a rodajas.

  8. Limpiar y cortar el tomate a rodajas y separar las hojas de lechuga.

  9. Montar la hamburguesa con el pan y el resto de las verduras.

Observaciones

Se puede hacer la misma hamburguesa usando otras conservas de pescado como por ejemplo atún.

Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
Publicación:  21/03/2024 Última modificación:  25/03/2024
receta · pescado
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Alícia es un centro que investiga productos y procesos gastronómicos; innovando y trabajando para mejorar la alimentación de las personas, poniendo especial atención a las que tienen restricciones alimentarias y otros problemas de salud.

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