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Mejillones al vapor con limones

Olla de mejillones al vapor

Os presentamos una receta clásica de marisco, se trata de unos mejillones al vapor con limón, una manera muy fácil y rápida de prepararlos. Este alimento destaca por su alto contenido en hierro y minerales y bajo en grasa. Los mariscos como berberechos, almejas y mejillones son buenas fuentes de calcio y hierro.

Ingredientes (para 4 personas)

  • 2 kg de mejillones de roca

  • 2 limones

  • 1 hoja de laurel

Elaboración

  1. Hacer que el niño limpie los mejillones bajo el grifo sacando los filamentos que tienen adheridos. 

  2. Hacer que corte el limón en cuartos. 

  3. Por el volumen que ocupan los mejillones, deberán realizarse por tandas. 

  4. En un cazo ancho, colocar los mejillones, un chorro de agua, limón y una hoja de laurel. 

  5. Tapar y poner a fuego vivo hasta que hierva y se abran todos juntos. 

  6. Retirar del fuego y esperar a que se enfríen ligeramente. 

  7. Hacer que el niño saque la primera cáscara de los mejillones y los vaya poniendo en una bandeja de servir. 

  8. Se pueden servir con el jugo que han dejado por encima y que el niño pueda aliñar.

 

Imagen de freepik

Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
Publicación:  16/09/2024 Última modificación:  16/10/2024
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Alícia es un centro que investiga productos y procesos gastronómicos; innovando y trabajando para mejorar la alimentación de las personas, poniendo especial atención a las que tienen restricciones alimentarias y otros problemas de salud.

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