Diez acciones para promover el bienestar emocional en la infancia y la adolescencia
El bienestar emocional y la resiliencia no son cualidades innatas que aparecen de forma espontánea: son procesos que se construyen a lo largo del desarrollo, gracias al acompañamiento afectivo, la presencia de vínculos seguros y la posibilidad de habitar entornos que ofrezcan estabilidad, sentido y confianza. En el 16º Informe FAROS, titulado Navegando las adversidades: claves para una infancia y adolescencia resilientes, hemos querido ofrecer una mirada transversal y rigurosa sobre los diversos factores que intervienen en este proceso, desde la primera infancia hasta la adolescencia.
El conocimiento que hoy tenemos desde la neurociencia, la psicología, la pedagogía y las ciencias sociales nos permite afirmar que la promoción del bienestar emocional debe ser una prioridad compartida. Esto implica generar entornos familiares, escolares, sociales y comunitarios que sean a la vez promotores, protectores y estimulantes, en los que niños y adolescentes puedan desarrollar su autonomía, autoestima y capacidad para afrontar situaciones adversas.
Sin embargo, este compromiso no puede recaer sólo en las familias o centros educativos. Las políticas públicas, la organización de los espacios urbanos, la cultura del ocio y los medios de comunicación tienen una responsabilidad ineludible a la hora de generar las condiciones estructurales para una infancia y adolescencia emocionalmente saludables. Reforzar los activos de salud mental y emocional desde el inicio de la vida es invertir en una sociedad más justa, más empática y cohesionada.
Este nuevo Informe FAROS concluye con una serie de acciones, resumiendo los principales aprendizajes y mensajes clave que pueden guiar a las familias, los profesionales y las administraciones.
Diez acciones para promover el bienestar emocional y la resiliencia en niños y jóvenes
Acción 1 - Escuchar y validar las emociones: Dar espacio a todas las emociones, sin juzgarlas ni querer eliminarlas, es la base para construir una buena regulación emocional.
Acción 2 - Generar vínculos seguros y estables: Los niños y adolescentes necesitan sentirse queridos, acompañados e importantes para sus figuras de referencia.
Acción 3: Fomentar la autonomía y la participación: Ofrecer oportunidades para decidir, cometer errores y repararlos ayuda a desarrollar la autoestima y la confianza.
Acción 4 - Evitar la sobreprotección y la presión excesiva: Es necesario encontrar un equilibrio entre el acompañamiento afectivo y la exigencia realista, adaptada a cada etapa.
Acción 5 - Dar ejemplo: lo que hacemos y cómo gestionamos las dificultades tiene un impacto mucho mayor que lo que decimos.
Acción 6 - Incluir la educación emocional en todos los entornos: Tanto en casa como en la escuela y en el ocio, se deben promover habilidades como la conciencia emocional, la empatía y la resiliencia.
Acción 7 - Construir comunidades educativas: El bienestar emocional también se construye colectivamente, con redes de apoyo y adultos de referencia, presentes y de confianza.
Acción 8 - Tener en cuenta la diversidad y la vulnerabilidad: Se deben garantizar entornos inclusivos, seguros y sensibles a las necesidades específicas de cada niño o adolescente.
Acción 9 - Diseñar entornos saludables: El espacio físico, el acceso a la naturaleza, la cultura y el ocio desempeñan un papel importante en el bienestar emocional.
Acción 10 - Promover políticas públicas comprometidas con la salud mental: Se necesitan marcos normativos que garanticen el derecho al bienestar emocional de los niños y adolescentes.
Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
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Visualiza el acto de presentación del 12º Informe FAROS: Una mirada a la salud mental de los adolescentes; donde encontrareis pautas de actuación preventivas que pueden frenar o retrasar la aparición de problemas de salud mental.
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