Skip to main content

Brocheta de cordero con pera y cebolla tierna

Brocheta de cordero con pera y cebolla

La carne de cordero es una excelente opción para quienes desean disfrutar de los beneficios de la carne roja en sus comidas. Rica en proteínas de alta calidad, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, esta carne contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y al mantenimiento de la salud muscular y cardiovascular. Hoy te presentamos una deliciosa receta de brochetas de cordero, ideal para una comida familiar nutritiva y llena de sabor.

Ingredientes para 4 personas

  • 400 g de carne de muslo de cordero

  • 4 cebolletas

  • 2 peras tipo conferencia

  • 50 g de vinagre agridulce

  • Aceite de oliva virgen 

  • Sal y pimienta

Elaboración

  1. Cortad la carne de cordero a dados regulares de unos 2x2cm. 

  2. Pelad y cortad la cebolleta a dados de una medida similar a los dados de cordero. 

  3. Pelad y cortad la pera de la misma forma. 

  4. Preparad palos de brocheta de unos 15 cm y haced que vayan montándolas pinchando un dado de cordero, y otro de cebolleta, y otro de pera, y acabando con uno de cordero. 

  5. Salpimentad las brochetas y cocedlas en la sartén a fuego medio con unas gotas de aceite.

  6. Una vez cocidas, retiradlas de la sartén y subid el fuego. Incorporad el vinagre, dejad que reduzca.

  7. Servid las brochetas y añadid la salsa con unas gotas de reducción de vinagre. 

Esta información es de carácter divulgativo y no sustituye la tarea de los equipos profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu profesional de referencia.
Publicación:  18/06/2023 Última modificación:  27/06/2024
receta · carne
Fundació Alícia
Fundació Alicia
Ver más

Alícia es un centro que investiga productos y procesos gastronómicos; innovando y trabajando para mejorar la alimentación de las personas, poniendo especial atención a las que tienen restricciones alimentarias y otros problemas de salud.

Página web

Contenidos relacionados

Brochetas y macedonia de frutas
Article

Brochetas y macedonia de frutas

Introducir a los niños desde muy pequeños a la cocina es una buena manera para que aprendan buenos hábitos alimentarios. Para niños de entre 3 y 6 años, una sencilla brocheta de frutas es una magnífica idea para empezar.

Marisco: una manera fácil de comer más pescado
Article

Marisco: una manera fácil de comer más pescado

No nos cansamos de repetir que debemos intentar comer más pescado, reduciendo a la vez el excesivo consumo de carne, y el marisco es una muy buena opción.

Recetas de ensaladas, perfectas para un verano más fresco
Article

Recetas de ensaladas, perfectas para un verano más fresco

Con el calor, las ensaladas son una forma ideal de introducir a los más pequeños en la cocina. Te proponemos dos recetas de ensaladas ¡muy fáciles de preparar y buenísimas!

Tortilla de verduras y jamón
Article

Tortilla de verduras y jamón

En esta videoreceta, Eguzkiñe Peña, cocinera de la Fundación Alicia y su acompañante Dídac nos explican cómo hacer una tortilla de verduras y jamón, una manera perfecta de introducir verduras en un plato que suele gustar a los niños.