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¿Por qué es importante que los niños practiquen la natación?
Nadar es uno de los deportes más completos que existen. Es un deporte que ofrece beneficios a tres niveles, seguridad, salud y social.
El niño patoso: por qué algunos niños muestran más torpeza que otros
Aproximadamente un 6 % de los niños tienen importantes problemas de coordinación que pueden interferir tanto en su desarrollo académico como en su integración social. Que un niño muestre torpeza no debe ser motivo de preocupación a menos que esta interfiera de forma visible en su desarrollo, en sus tareas y en su día a día.
El 'running' es un deporte beneficioso para los niños. ¡Ayúdales a aficionarse!
Muchos padres saben que correr es muy beneficioso para sus hijos a partir de los 5 años, pero muchos aun tienen dudas sobre con qué frecuencia pueden correr, qué calzado deben utilizar, etc. En todo caso, el principal consejo es que debe ser una actividad placentera para ellos y no una obligación.
Consejos para el niño con asma que practica deporte
Los asmáticos bien controlados y aquellos que realizan las medidas preventivas de la crisis de asma de esfuerzo muy difícilmente sufrirán la crisis de asma de esfuerzo o bien esta será muy leve.
Los pechos y la práctica deportiva en las adolescentes
Es evidente que cada chica o mujer tiene unas características diferentes respecto a sus pechos, pero existen unas recomendaciones básicas para todas cuando se practica deporte y que puede beneficiarlas a todas por igual.
Vigorexia, o la obsesión por el músculo: una práctica creciente
Las personas que sufren vigorexia tienen una obsesión tan grande por el aspecto físico que pasan mañana y tarde en el gimnasio, se miran siempre en el espejo y nunca se encuentran satisfechos con su cuerpo. Este sobredimensionado culto al cuerpo se manifiesta en una práctica excesiva del deporte, y tiene como objetivo principal la obtención de una mayor masa muscular.
Que el coronavirus no te pare: consejos para mantenerse activos
Durante este periodo de confinamiento los días se hacen largos y los ratos sentados eternos. ¡Aun estando en casa, no hay que dejar de moverse!
Consejos para volver a la práctica de actividad física en la fase de desconfinamiento
Tras la pandemia, debemos retomar la actividad física con precaución. Descubre las recomendaciones para evitar lesiones y proteger la salud de la familia.
Consejos para la práctica de ejercicio durante el embarazo
El ejercicio regular durante el embarazo te beneficia a ti y al feto de diferentes formas. Aprende en este artículo los beneficios de la actividad física durante el embarazo y cuáles son los ejercicios y deportes más recomendables.
Plan FITT: cómo practicar ejercicio durante el embarazo
El Plan FITT ofrece pautas claras para que las embarazadas practiquen ejercicio de manera segura y beneficiosa. Con frecuencia de 3-5 días a la semana, intensidad moderada que permite hablar durante el ejercicio, 150 minutos a la semana y una combinación de actividades aeróbicas y de resistencia, el ejercicio durante el embarazo mejora la salud física y mental de la madre y puede reducir el riesgo de complicaciones. Es importante adaptar el programa a medida que avanza la gestación y consultar con un especialista en caso de duda o patologías específicas. ¡Mantente activa para beneficiar a ti misma y a tu bebé!
Cómo motivar a los adolescentes para que sigan practicando deporte
Motivar a los adolescentes a mantenerse activos es esencial para su salud. Comunicación, diversión y elección autónoma de actividades son clave.
¿Existe alguna diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte? ¿Es lo mismo ser una persona sedentaria que físicamente inactiva?
A menudo, los términos actividad física, ejercicio físico y deporte se confunden, al igual que sucede con los conceptos de inactividad física y sedentarismo.
